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D’après une nouvelle étude, les femmes peuvent gagner 10 ans de vie et les hommes 7 ans sans cancer, problèmes cardiaques ou diabète grâce à un mode de vie sain.

Les maladies cardiovasculaires et le cancer sont les deux premières causes de mortalité dans le monde. Dans de nombreux cas, ces maladies auraient pu être évitées ou du moins retardées avec une meilleure hygiène de vie, notamment une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Une espérance de vie prolongée de 10 ans

Pour arriver à cette conclusion étonnante, les scientifiques ont interviewé 111 000 personnes de 50 ans, qu’ils ont suivi pendant plus de 20 ans.

Ils ont demandé aux participants de répondre à au moins quatre de ces cinq critères :

N’être pas fumeur Avoir une alimentation saine et équilibrée Faire 30 minutes d’activité modérée ou vigoureuse par jour Avoir un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 24,9 Boire peu d’alcool : un petit verre de vin par jour maximum pour les femmes et une pinte de bière pour les hommes

À 50 ans, les femmes qui ont…

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