Le régime d’Okinawa, également connu sous le nom de régime des centenaires, est un régime alimentaire traditionnel de l’île d’Okinawa, située au Japon. Ce régime est considéré comme l’un des régimes les plus sains au monde en raison de ses effets positifs sur la santé et de sa capacité à prolonger la durée de vie.

Les habitants d’Okinawa ont une longévité importante et sont connus pour maintenir une santé optimale jusqu’à un âge avancé. Le régime d’Okinawa est basé sur la consommation d’aliments frais et naturels, riches en nutriments et faibles en calories.

Le regime d’Okinawa : tout sur

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