L’Organisation Mondiale de la Santé préconisait déjà de marcher 10.000 pas chaque jour. Une étude vient de confirmer les bienfaits en quantifiant le nombre de pas et les retombées directes sur la santé.
Vous faites entre 9.000 et 10.000 pas chaque jour ?
Marcher 10.000 pas par jour est bon pour la santé, défend l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Plus exactement, entre 9.000 et 10.000 pas, confirme une étude australienne. Les chercheurs de l’université de Sydney ont suivi 72.000 participants, âgés en moyenne de 61 ans. Les volontaires portaient un podomètre au poignet.
6.190 problèmes de santé relevés
Les volontaires ont été suivis pendant un peu moins de sept ans en moyenne. Les chercheurs ont quantifié leur nombre de pas quotidien tout en croisant avec leurs données de santé. Pendant cette étude, les scientifiques australiens ont identifié 6.190 problèmes de santé liés à une maladie cardiaque.
