Témoignage d’Hélène, retraitée

Hélène est retraitée et partage son parcours, ainsi que sa colère face aux clichés sur les seniors, la perception des jeunes et les choix politiques actuels.

Hélène, retraitée, partage son témoignage et sa colère.

« C’est facile de prendre l’argent chez les retraités. Nous, on a su économiser. Les jeunes sont jaloux de notre retraite ! Nous, quand on était jeunes, on travaillait le week-end pour gagner notre argent de poche, sans avoir rien à demander à nos parents. Et la liste est longue ! Ça m’hérisse les poils quand on parle des retraités comme des vieux. Et ces jeunes qui disent tout connaître… On verra, quand il faudra payer la maison de retraite de leurs aînés, etc. »

« J’ai beaucoup travaillé et je suis contente de l’avoir fait »

J’aimerais aller sur un plateau télé. Mais une journée ne serait pas suffisante pour dire tout ce que j’ai sur le cœur. Je sais que ça n’arrivera pas. Les vieux, on n’en veut plus. Mais un jour, les jeunes seront vieux ! En tout cas, moi, j’ai respecté tous mes anciens et si je suis ici, c’est grâce à eux. Quant aux politiques, ce sont des hauts perchés. Oui, j’ai beaucoup travaillé et je suis contente de l’avoir fait. J’ai appris à mes enfants le travail, le respect, toujours dans la bonne humeur.

« Les jeunes ne savent pas être heureux »

J’ai travaillé un an chez mes parents à la ferme, après j’ai fait une année en boulangerie comme vendeuse. Ensuite, encore un an en restauration, en tant que serveuse puis 20 ans en confection. J’ai été licenciée et j’ai fait 12 ans d’intérim sans vacances et 10 ans dans le monde du handicap, plus le week-end et des extras. Les jeunes n’ont pas de valeurs pour le travail. Ils ne savent pas être heureux, ils ont tout. Nous, on avait rien et on était heureux. De toute façon, est heureux qui veut ! Oui, la vie est dure, j’en suis consciente. Ce que je veux dire c’est arrêtez de prendre les retraités pour cible ! Je ne le supporte pas.

Enfin, concernant l’actualité, les mouvements dans les rues, ce n’est ni aux riches, ni aux travailleurs, ni aux retraités qu’il faut s’en prendre, mais bien aux politiques. Ils n’ont pas su gérer et là, je suis d’accord : venez dans nos campagnes, vous allez voir ce que l’on dit ! »

Une retraite heureuse ne dépend pas uniquement du montant de la pension ou du temps libre. Elle se construit aussi grâce à des habitudes simples, parfois adoptées dès 60 ans, qui favorisent le bien-être et l’épanouissement.

Les habitudes qui aident à préserver son équilibre après 60 ans

Prendre soin de sa santé avant l’apparition des difficultés

Les personnes qui entrent dans la retraite sans souci accordent une place importante à leur santé. Elles n’attendent pas d’avoir un premier problème pour agir. Elles veillent à leur qualité de sommeil, privilégient une alimentation variée et pratiquent une activité physique adaptée à leurs capacités. La marche, le jardinage ou la natation permettent de rester actifs sans viser la performance. Pour choisir une pratique adaptée, plusieurs pistes existent afin d’installer des habitudes durables à son rythme.

Cultiver des centres d’intérêt en dehors du travail

La fin de la vie professionnelle peut créer un vide si le métier occupait une place centrale. Pour bien vivre cette transition, il est utile de développer des passions personnelles avant la retraite. Bénévolat, jardinage, pratique artistique ou engagement associatif offrent des occasions de se sentir utile et de garder des projets. Ces activités permettent aussi de rencontrer d’autres personnes et de découvrir de nouveaux environnements. Pour trouver des idées concrètes, des activités à pratiquer à la retraite peuvent aider à construire un quotidien stimulant, sans dépendre de son ancienne fonction.

Continuer à apprendre et à découvrir

La curiosité ne disparaît pas avec l’âge. Au contraire, apprendre de nouvelles choses peut donner un élan supplémentaire au quotidien. Certaines personnes choisissent d’apprendre une langue, de s’initier à la photographie ou de prendre des cours de musique. D’autres se familiarisent avec les outils numériques ou se lancent dans une activité manuelle. Ces expériences entretiennent la stimulation intellectuelle et procurent la satisfaction de progresser. Il n’est pas nécessaire de devenir expert ni de réussir tout de suite. Le plaisir vient aussi des essais, des découvertes et des petites victoires qui jalonnent l’apprentissage.

Les relations et les projets qui donnent du sens à la retraite

Entretenir ses amitiés et créer de nouveaux liens

Le départ à la retraite peut réduire les occasions de rencontrer des collègues et d’échanger spontanément. Pour éviter que le cercle social ne se rétrécisse, les personnes épanouies soignent leurs amitiés. Elles passent des appels, organisent des sorties et restent ouvertes aux nouvelles rencontres. Rejoindre une association ou un club peut aussi faciliter les échanges. Après 60 ans, il est tout à fait possible de se faire de nouveaux amis. Ces relations régulières apportent soutien, convivialité et moments de partage.

Apprendre à ralentir sans culpabiliser

Après des années à respecter des horaires et des obligations, des journées moins remplies peuvent déstabiliser. Certaines personnes veulent alors rester constamment occupées. Pourtant, bien vivre sa retraite, c’est aussi apprécier les moments sans programme. Prendre un café tranquillement, lire quelques pages ou se promener sans objectif permet de retrouver un rapport plus apaisé au temps. Ralentir ne signifie pas être inactif: il s’agit de ne plus mesurer la valeur d’une journée au nombre de tâches accomplies et de s’accorder le droit de profiter.

Préparer ses finances et adapter ses dépenses

La sérénité à la retraite dépend aussi d’une bonne compréhension de sa situation financière. Les personnes qui anticipent évaluent leurs revenus, leurs dépenses régulières et leurs besoins futurs. Elles distinguent les achats indispensables des dépenses de confort et ajustent parfois leur mode de vie en conséquence. Cette préparation financière ne suppose pas d’avoir une épargne importante. Elle consiste surtout à connaître ses ressources et à éviter les mauvaises surprises. En France, les démarches et les droits liés à la retraite peuvent être vérifiés sur le site Service Public.

Accepter de ne plus tout contrôler

Une carrière professionnelle apporte des responsabilités et un sentiment de maîtrise. À la retraite, ces repères changent. Pour s’adapter, certaines personnes apprennent progressivement à déléguer, à laisser davantage de place aux autres et à ne plus tout organiser. Ce lâcher-prise ne signifie pas renoncer à ses compétences ou à ses convictions. Il ouvre plutôt à d’autres façons de contribuer à la vie familiale ou collective. En acceptant que leur rôle évolue, les retraités peuvent construire de nouveaux repères et trouver de la satisfaction dans des activités moins liées à la maîtrise du quotidien.

Garder des liens avec les jeunes générations

Les échanges entre générations peuvent enrichir le quotidien des retraités. Discuter avec ses petits-enfants, accompagner un jeune dans ses projets ou participer à une association intergénérationnelle permet de partager des expériences et de découvrir d’autres points de vue. Ces relations ne se limitent pas à transmettre des conseils: elles reposent aussi sur l’écoute et la curiosité réciproques. En restant ouvert aux autres générations, les seniors entretiennent leur lien avec la société et évitent de rester enfermés dans un cercle identique. Ces échanges peuvent devenir une source de joie et de motivation.

Prendre le temps de définir ses véritables envies

Voyager, jardiner, recevoir ses proches ou simplement profiter de son domicile… Chacun imagine la retraite à sa façon. Mais les envies évoluent souvent une fois la période commencée. Les personnes qui s’épanouissent prennent le temps de réfléchir à ce qui leur fait réellement plaisir, plutôt que de suivre un modèle imposé. Elles privilégient leurs priorités personnelles et acceptent de changer de projet lorsque leurs besoins évoluent. Cette réflexion aide à construire un quotidien qui leur ressemble. Une retraite réussie ne consiste pas à multiplier les activités, mais à choisir celles qui donnent vraiment du sens à ses journées.

Le RSA offre un filet de sécurité pour les foyers en difficulté, mais il ne contribue pas à l’assurance vieillesse. À la retraite, les anciens bénéficiaires du RSA peuvent se retrouver avec des pensions bien plus faibles que la moyenne et, souvent, sans droit à une pension de base faute de trimestres validés. Pour éviter la précarité, ces retraités peuvent toutefois solliciter l’Allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa), qui garantit un revenu mensuel minimal.

Les mécanismes de calcul de la pension de retraite pour un allocataire RSA

Le RSA ne génère pas de cotisations retraite

Contrairement aux salaires ou aux allocations chômage indemnisées, le RSA n’entraîne aucun versement de cotisations à l’assurance vieillesse. Chaque mois où le bénéficiaire touche le RSA n’est pas comptabilisé pour valider un trimestre de retraite. Dès lors, une carrière fondée uniquement sur le RSA se traduit par zéro trimestre acquis, excluant totalement le versement d’une pension de base.

L’absence de trimestres validés pour le RSA uniquement

Selon la Drees, les anciens bénéficiaires d’un minimum social actif perçoivent à la retraite une pension presque deux fois inférieure à la moyenne nationale. La raison principale est l’impossibilité de valider des trimestres pendant leur vie professionnelle. Ni le RSA ni l’AAH ne sont assimilés à des périodes contributives. Le magazine Marie France rappelle qu’en l’absence de trimestres, la pension de retraite de base est égale à zéro, et les aides non contributives deviennent le seul recours.

Les conséquences sur le montant de la pension de base

En l’absence de droits à la retraite de base, le retraité ayant vécu toute sa vie au RSA ne reçoit aucune pension mensuelle. Cela ouvre droit à un dispositif compensatoire, l’allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa), destinée à garantir un revenu minimal à ceux qui n’ont pas suffisamment cotisé ou jamais travaillé.

Quelle est la solution pour sécuriser un revenu à la retraite malgré le statut d’ancien allocataire RSA ?

L’allocation de solidarité aux personnes âgées

L’Aspa, ancien minimum vieillesse, intervient dès l’âge de 65 ans (ou selon les cas) pour compléter le revenu des personnes sans droits contributifs. Versée par la caisse de retraite, elle se déclenche uniquement sur demande, après examen des ressources du foyer et sans condition de carrière antérieure. Cette aide sociale constitue le seul moyen légal d’obtenir un revenu à la retraite en tant qu’ancien allocataire du minimum social actif.

Le montant exact de l’Aspa pour un ancien allocataire RSA à taux plein

Cette année, l’Aspa peut, à taux plein, atteindre 1 034,28 € par mois pour une personne seule et 1 605,73 € pour un couple vivant en France sous conditions de ressources. Pour un retraité dont les seuls revenus proviennent du RSA, il perçoit donc 1 034 € chaque mois au titre de l’Aspa. Toutefois, ce montant représente un filet de sécurité pour couvrir les dépenses essentielles et demeure inférieur à la pension moyenne des autres retraités, ce qui peut obliger à solliciter d’autres aides ou à optimiser les charges.

Les compléments d’aide et les alternatives pour améliorer le niveau de vie

Malgré le filet de sécurité qu’offre l’Aspa, cette aide reste inférieure aux pensions de retraite classiques. Il peut être utile de cumuler d’autres aides sous conditions, notamment l’allocation logement, la complémentaire santé solidaire ou l’aide sociale locale. Certains retraités aux revenus modestes explorent des solutions complémentaires, comme de petits métiers autorisés, la participation à des activités rémunérées ou l’investissement dans des dispositifs d’épargne retraite solidaire.