Un petit massage au niveau des tempes vous détend ? Un câlin vous permet de vous sentir mieux ? C’est normal.  Une nouvelle étude scientifique met en lumière les bienfaits des câlins sur la santé.

Toucher, caresser, câliner, masser…

Une équipe de scientifiques allemands et néerlandais ont analysé 212 études portant sur le toucher, les caresses, les câlins et les massages. Ces études ont impliqué 12 966 volontaires de tous âges, en bonne santé et malade. Leur étude vient d’être publiée dans la revue Nature Human Behaviour.

Le toucher, les câlins ou les massages présentent des bienfaits pour la santé, ont constaté les chercheurs.

Quand les câlins réduisent la douleur et l’anxiété

Leur étude montre que les touchers dits consensuels (consentis par les deux personnes) contribuent au bien-être et réduisent la douleur, l’anxiété, le taux de cortisol (l’hormone du stress) et la dépression chez les adultes. Les scientifiques vont plus loin. Selon eux, «l’intervention du toucher peut être systématiquement employée auprès de la population pour préserver et améliorer la santé. »

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Les boîtes de Tramadol ne contiennent plus que 10 comprimés au lieu de 30. C’est l’Agence du médicament qui l’ imposé aux industriels. On vous dit pourquoi.

Quand le Doliprane ne fait plus effet…

Quand les douleurs persistent malgré la prise de paracétamol (Doliprane), les médecins peuvent prescrire du Tramadol. Ce médicament est indiqué en cas de «douleur modérée à intense» selon Le Vidal. LE Tramadol fait partie de la famille des opioïdes comme la morphine ou le fentanyl.

De 30 à 10 ou 15 comprimés par boîte

L’Agence du médicament, ANSM , a imposé aux industriels de réduire le nombre de comprimés par boîte. Le Tramadol est désormais vendu uniquement par boîtes de 10 et 15 comprimés au lieu de 30. Le but ? Limiter les risques de dépendance.

«L’usage non médical, prolongé, abusif ou sans supervision médicale de ces médicaments peut mener à la dépendance et à d’autres problèmes de santé», soulignait déjà  l’Organisation Mondiale de la Santé en 2023.

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La pratique d’une nouvelle activité stimulante aiderait le cerveau à rester en bonne santé et ainsi à prévenir le déclin cognitif, selon une neurologue

Le cerveau travaille différemment

Pour maintenir une bonne santé cérébrale et retarder le déclin cognitif, il est crucial de stimuler régulièrement notre cerveau. S’adonner à un nouveau passe-temps ou à l’apprentissage d’une nouvelle compétence peut aider à exercer des voies neuronales peu utilisées, prévenant ainsi le déclin cognitif et même certaines maladies comme Alzheimer, selon Lara V. Marcuse, neurologue et co-directrice du programme d’épilepsie à l’école de médecine Icahn de Mount Sinai (États-Unis).

La pratique d’une activité peu familière, voire difficile, oblige le cerveau à travailler différemment, ce qui peut être bénéfique pour sa santé à long terme. Par exemple, jouer d’un instrument de musique comme le piano mobilise diverses régions du cerveau et renforce le cortex cérébral ainsi que les zones impliquées dans la mémoire. Des recherches récentes ont également montré que jouer d’un instrument de musique peut contribuer à préserver la santé mentale.

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Un petit massage au niveau des tempes vous détend ? Un câlin vous permet de vous sentir mieux ? C’est normal.  Une nouvelle étude scientifique met en lumière les bienfaits des câlins sur la santé.

Toucher, caresser, câliner, masser…

Une équipe de scientifiques allemands et néerlandais ont analysé 212 études portant sur le toucher, les caresses, les câlins et les massages. Ces études ont impliqué 12 966 volontaires de tous âges, en bonne santé et malade. Leur étude vient d’être publiée dans la revue Nature Human Behaviour.

Le toucher, les câlins ou les massages présentent des bienfaits pour la santé, ont constaté les chercheurs.

Quand les câlins réduisent la douleur et l’anxiété

Leur étude montre que les touchers dits consensuels (consentis par les deux personnes) contribuent au bien-être et réduisent la douleur, l’anxiété, le taux de cortisol (l’hormone du stress) et la dépression chez les adultes. Les scientifiques vont plus loin. Selon eux, «l’intervention du toucher peut être systématiquement employée auprès de la population pour préserver et améliorer la santé. »

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