Perdre un conjoint, voir ses amis tomber malades ou ressentir une lenteur dans son corps : après 70 ans, de nombreuses personnes traversent des secousses répétées. Lorsque leurs journées deviennent monotones, certains seniors peuvent perdre l’envie de se lever. Cela peut être un signe de dépression chez les personnes âgées.

En France, près de 16 % des personnes de 70 ans et plus souffrent d’un syndrome dépressif, soit environ 3 millions d’individus. Près d’un tiers des suicides concernent cette tranche d’âge. Cependant, il ne s’agit ni d’une fatalité ni d’un simple « coup de vieux ». La question essentielle reste : comment retrouver l’envie d’avancer ?

Comprendre la dépression chez les seniors : au-delà de la fatigue

Chez les personnes âgées, la dépression ne se manifeste pas toujours par des symptômes classiques. Elle peut se cacher derrière des douleurs diffuses, une fatigue persistante, des troubles du sommeil ou de la mémoire. Selon les experts, jusqu’à 70 % des dépressions chez les seniors ne sont pas détectées ou traitées, car leurs signes peuvent tromper l’entourage.

Les spécialistes rappellent que l’âge en soi ne provoque pas la dépression. Ce sont plutôt les pertes accumulées au fil du temps qui fragilisent. La retraite, le veuvage, les maladies chroniques, la baisse de revenus ou encore l’isolement social constituent un terrain propice à cette maladie. La psychologue Alexandra Wuttke souligne qu’on ne soigne pas « l’âge », mais la dépression, et qu’un accompagnement reste possible à tout moment de la vie.

Retrouver le désir d’aller de l’avant : des actions concrètes

Pour Margarete Nienaber, 76 ans, tout commence par le sac de piscine qu’elle emporte plusieurs fois par semaine. Dans l’eau froide, elle ressent un peu moins la dépression. « Quand je vais nager, je sais qu’après je me sentirai mieux, que j’aurai au moins réussi cela », raconte-t-elle dans le quotidien allemand taz. De petits objectifs comme celui-ci redonnent un sentiment de contrôle, même lorsque l’énergie manque.

D’autres seniors trouvent du soutien dans la parole. Après une perte d’emploi brutale, un homme dans la soixantaine explique qu’une thérapie de groupe et un atelier théâtre l’ont aidé à sortir de son isolement et de son sentiment de désespoir. En France, des psychologues spécialisés en psychogériatrie interviennent en cabinet, dans des centres médico-psychologiques ou parfois à domicile. Certaines structures proposent aussi le dispositif Mon soutien psy, pris en charge par l’Assurance maladie.

Le rôle de l’entourage pour briser l’isolement et relancer un projet de vie

Lorsqu’une personne âgée ne sort presque plus, néglige son apparence, perd du poids ou répète qu’elle ne sert à rien, l’entourage doit agir. Il ne faut pas la brusquer ni lui demander de « se secouer », mais prendre ses souffrances au sérieux. Proposer une consultation, se rendre disponible ou accompagner la personne pour élaborer ensemble de petites étapes réalistes peut faire une grande différence.

En cas de propos de désespoir répétés, d’idées de mort ou de repli extrême, il est crucial de demander de l’aide rapidement. Le médecin traitant, les centres médico-psychologiques, les services d’urgence ou le numéro 3114 dédié à la prévention du suicide, accessible 24h/24, sont autant de ressources à solliciter. Parfois, un simple appel suffit à enclencher une chaîne de soutien pour que la personne ne porte pas seule ce poids.

La maladie du foie gras, ou stéatose hépatique non alcoolique, atteint son pic de risque entre 40 et 50 ans chez les femmes. Ce trouble est souvent silencieux, mais il peut se manifester par certains signes qu’il ne faut pas ignorer.

Les symptômes chez la femme ménopausée

Après la ménopause, beaucoup de femmes ressentent une fatigue chronique, persistante malgré le repos. Elles évoquent aussi des nuits perturbées par des réveils fréquents causés par les bouffées de chaleur, le stress ou la charge mentale. Si cette fatigue peut sembler liée à ces facteurs, elle peut aussi être un signe de problème hépatique.

Les causes liées à la ménopause

La baisse des œstrogènes favorise l’accumulation de graisse au niveau du ventre et augmente la résistance à l’insuline. Ces deux facteurs contribuent au développement du syndrome métabolique, avec un tour de taille qui s’élargit, un risque accru de diabète de type 2 et un cholestérol élevé. Tous ces éléments favorisent la survenue de la stéatose hépatique non alcoolique.

Une fragilisation du foie après 50 ans

Selon le Dr Sujit Janardhan, spécialiste des maladies du foie, cette maladie désigne l’accumulation de graisse dans le foie. Le risque est maximal entre 40 et 50 ans, en raison notamment de changements hormonaux et de l’âge. Le foie perd aussi naturellement un tiers de son volume et de son débit sanguin avec l’âge.

Ce processus rend souvent la maladie invisible. La plupart des femmes découvrent leur état lors d’une analyse de sang de routine, qui montre une élévation des enzymes hépatiques, ou lors d’un examen d’imagerie pour une autre raison.

Les signes d’alerte à ne pas ignorer

Le premier symptôme souvent rencontré est une fatigue inexpliquée, persistante, qui ne disparaît pas malgré le repos. Elle peut s’accompagner de troubles du sommeil, de difficultés de concentration ou d’une sensation de lourdeur. Certaines femmes ressentent aussi une douleur sourde sous les côtes à droite, surtout en position couchée sur ce côté.

Comment prévenir la maladie du foie gras

Les experts recommandent avant tout un mode de vie sain. Adopter une alimentation équilibrée et pratiquer régulièrement une activité physique permet de réduire le risque. L’objectif est de prévenir les troubles métaboliques qui favorisent l’accumulation de graisse dans le foie.

Un régime proche du régime méditerranéen, riche en fibres et en protéines végétales, tout en diminuant la consommation d’alcool et de sucre, est conseillé. En parallèle, il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité physique par semaine. Perdre entre 3 et 5 % de son poids peut déjà réduire la graisse hépatique, et une perte de 7 à 10 % peut même améliorer l’état du foie.

Le cliché de « la personne âgée acariâtre » est bien connu. On imagine souvent une vieille dame ou un vieux monsieur qui râle constamment, incapable de se détendre ou de trouver satisfaction dans quoi que ce soit. Leur entourage en souffre souvent.

Les traits de personnalité peuvent s’accentuer avec l’âge

Mais devient-on vraiment plus râleur en vieillissant ? Pas nécessairement, répond le Dr Bruno Oquendo, médecin gériatre. Il explique, dans une vidéo récemment publiée sur Instagram, que certains changements d’humeur peuvent survenir avec l’âge.

Il précise : « Avec l’âge, quelques variations d’humeur peuvent apparaître. On peut devenir un peu moins patient ou plus facilement énervé… Il s’agit souvent de traits de personnalité déjà présents, qui peuvent simplement se renforcer.« 

Cependant, il faut rester vigilant. Une irritabilité, de la colère ou de l’impatience inhabituelles peuvent aussi être le signe d’une maladie sous-jacente. La dépression, par exemple, chez la personne âgée, ne se manifeste pas toujours par des pleurs ou une tristesse. Elle peut se traduire par des accès de colère ou une impatience constante, souligne le médecin.

Une opposition de plus en plus marquée peut également être un signe atypique de dépression, une pathologie qui reste traitable.

L’irritabilité comme signe d’une maladie ou d’un mal-être physique

Par ailleurs, une irritabilité qui s’intensifie peut révéler un problème de santé physique. Le Dr Bruno Oquendo explique : « Quelqu’un qui souffre de douleurs chroniques, comme un mal de dos, et qui ne dort pas à cause de la douleur, devient forcément irritable, quel que soit son âge.« 

Il ajoute : « La douleur non traitée, la constipation persistante, les troubles du sommeil ou une hypothyroïdie non diagnostiquée peuvent également provoquer de l’irritabilité. Ce n’est pas un choix, mais un signal d’alerte qui doit conduire à consulter un médecin.« 

L’irritabilité comme mode de communication

Enfin, ces comportements peuvent aussi servir de moyens de communication. Le Dr Oquendo souligne : « Les personnes âgées qui se sentent seules ou anxieuses expriment souvent leur mal-être par de l’irritabilité ou des accès de colère. Il est important d’en identifier la cause.« 

Source : Instagram

Les bonbons de notre enfance, qui accompagnaient nos goûters et nos récréations, ont peu à peu disparu des rayons. Certains restent gravés dans nos mémoires, tandis que d’autres ont été remplacés ou oubliés. Ces friandises évoquent souvent des souvenirs d’insouciance, de partage et de petits défis sucrés.

Les bonbons emblématiques qui ont disparu

Parmi eux, le Roudoudou est sans doute l’un des plus célèbres. Originaire de Rhône-Alpes, il apparaît dans les années 1960 : un caramel coulé dans une coquille que l’on léchait lentement, laissant des doigts collants. Il a été très populaire jusqu’aux années 1970, avant de se faire plus discret, même s’il revient parfois dans des boutiques rétro.

Plus ancien encore, le Coco Boer a été créé en 1902. À l’origine, il s’agissait d’une poudre de réglisse vendue en boîte, vantée pour ses vertus digestives. On la mangeait à la cuillère ou diluée dans de l’eau. Après une longue période d’absence, il a refait surface en 2021 grâce à des passionnés. D’autres bonbons, comme le Mistral Gagnant, cachait parfois un ticket gagnant, tandis que des confiseries comme les Minto ou les cigarettes au chocolat, interdites depuis 2005, ont disparu sans laisser de trace.

Les années 80-90 : une explosion de saveurs et de gadgets

Dans les années 1980 et 1990, le sucre se consommait sous forme de poudres acidulées. On léchait une tétine en plastique, on versait du contenu de mini-biberons ou de fruits en plastique directement sur la langue. Les boîtes en métal se secouaient comme des trésors, avec des couleurs vives et des doigts collants, dans un partage immédiat à la récré.

Les chewing-gums à gadgets ont aussi connu leur heure de gloire. Les rouleaux Roll’Up déroulaient des mètres de gomme, le Tubble Gum se pressait comme un dentifrice sucré, à partager en chaîne. La boule de Mammouth, un énorme bonbon pastel, se suçait pendant des heures. Elle changeait de couleur avant de révéler un cœur en chewing-gum.

Les raisons de la disparition et la nostalgie

Plusieurs facteurs expliquent la disparition de ces bonbons. Les goûts ont évolué, les recettes jugées trop sucrées ont été abandonnées, et certaines confiseries artisanales ont été rachetées ou ont fermé boutique. Les normes sanitaires se sont aussi durcies, notamment en 2005, avec l’interdiction des cigarettes au chocolat, assimilées à des gestes de fumer. Certains formats provocants ont tout simplement été interdits.

Cependant, tous ne sont pas totalement oubliés. Le Coco Boer est revenu en 2021. Quelques Roudoudou ou boules de Mammouth se vendent encore, conservant leur design d’époque. Les amateurs de nostalgie se tournent vers les confiseries indépendantes ou les boutiques en ligne spécialisées pour retrouver ces goûts qui rappellent leur enfance.

Une relation presque fusionnelle : les 7 traits de personnalité des grands-parents qui enchantent leurs petits-enfants

Selon la psychologie moderne, la présence d’une figure d’attachement secondaire est essentielle pour le bien-être émotionnel d’une personne. Pour les enfants, avoir un grand-parent qui écoute attentivement et fait preuve de bienveillance constante favorise leur développement social. Ce sentiment d’être « vraiment connu » renforce la confiance en soi, un atout précieux pour aborder l’âge adulte avec sérénité. Il ne s’agit pas de remplacer l’autorité parentale, mais d’apporter une chaleur humaine supplémentaire qui enrichit la famille sur le long terme.

Les traits de personnalité qui créent l’attachement

Proximité émotionnelle et authenticité

Les grands-parents appréciés sont ceux capables d’établir une véritable connexion sincère avec leurs petits-enfants. L’enfant doit sentir qu’il est reconnu dans sa singularité, au-delà de son rôle dans la famille. Cette proximité émotionnelle se manifeste par une attention aux détails de sa vie et une validation constante de ses sentiments. Un soutien régulier offre à l’enfant un refuge où ses émotions sont accueillies sans jugement, renforçant sa stabilité émotionnelle.

Investissement dans le temps partagé

Ce qui marque le plus, ce n’est pas la fréquence exceptionnelle des rencontres, mais la régularité. Les grands-parents qui laissent une empreinte sont ceux qui s’impliquent dans leur quotidien, par des gestes simples comme lire une histoire ou préparer une recette. Ce temps de qualité construit une complicité forte et crée des souvenirs sensoriels durables. Une présence stable constitue un véritable filet de sécurité, rassurant l’enfant face aux défis scolaires ou sociaux.

Empathie et validation des émotions

Écouter sans juger ni donner de conseils immédiats est une qualité rare et précieuse. En pratiquant une empathie naturelle, les grands-parents offrent un espace de sécurité pour l’enfant, surtout lorsque la communication avec les parents devient difficile. La validation des émotions contribue au développement des compétences sociales de l’enfant, qui apprend ainsi à respecter ses propres besoins et ceux des autres. Cette attitude bienveillante aide aussi à stabiliser son humeur et à diminuer les comportements problématiques.

L’impact sur la dynamique familiale

Le respect du cadre parental

Un grand-parent apprécié est celui qui sait respecter l’autorité des parents. En respectant les règles de la maison, il contribue à instaurer un climat cohérent, indispensable à la sécurité psychologique de l’enfant. Cette coopération familiale évite de mettre le petit dans une situation de loyautés contradictoires, qui pourrait générer du stress. L’harmonie entre générations renforce la stabilité de la famille, permettant à chacun de trouver sa place dans le respect mutuel.

Transmission des valeurs et de l’histoire familiale

En plus de l’affection, les grands-parents jouent un rôle de gardiens de la mémoire et des racines familiales. Ils transmettent un héritage immatériel qui donne à l’enfant un sentiment d’appartenance à une lignée. Raconter des anecdotes ou partager l’histoire familiale contribue à construire une identité solide, même dans un monde en constante évolution. Ce rôle de passeur est l’un des cadeaux les plus précieux que peut offrir un grand-parent.

Un facteur de protection contre l’anxiété

Les études montrent que la proximité avec un grand-parent réduit les symptômes de tristesse et d’isolement chez l’enfant. Cette relation favorise un meilleur équilibre mental dès le jeune âge, en offrant une base de sécurité alternative. En cultivant une relation nourrissante, les grands-parents participent à la résilience affective de l’enfant, favorisant une vie affective riche et stable. Leur rôle, discret mais essentiel, influence positivement le destin des générations futures.