Lisa Snowdon, ancienne mannequin et animatrice britannique de 54 ans, lutte contre les effets de la ménopause. Elle termine souvent sa douche par quelques secondes d’eau glacée pour supporter cette période de sa vie. En quelques années, elle a pris près de 19 kg, ce qui lui a fait perdre toute confiance en son corps.

Au début de la quarantaine, lors de la péri-ménopause, elle a constaté une prise de poids progressive, sans y prêter beaucoup attention. Tout a changé en 2017, après avoir vu une photo d’elle au Japon, puis à Paris où sa jupe en cuir lui semblait soudainement trop courte. Elle a également ressenti un brouillard mental, une anxiété diffuse et une fatigue constante. Ces symptômes l’ont poussée à adopter un nouveau mode de vie adapté à ses changements hormonaux.

La prise de poids liée à la ménopause

Lisa Snowdon confie qu’elle n’avait plus de pèse-personne chez elle. « Je n’avais pas pesé depuis des années, mais à 2017, mon poids a augmenté de trois stone, soit près de 19 kg, en pleine péri-ménopause », explique-t-elle. Le déclic s’est produit après ces photos prises par son compagnon lors d’un voyage au Japon. Une semaine plus tard, à Paris, elle a réalisé que sa jupe en cuir, habituellement de longueur normale, était devenue comme une ceinture serrée autour de sa taille.

Elle admet ne pas avoir fait attention à son hygiène de vie à cette époque : beaucoup de café, trop d’alcool, des plats de riz blanc, et un stress élevé. Par ailleurs, ses hormones chutaient, son métabolisme ralentissait, et ses vêtements devenaient de plus en plus serrés. Elle évoque aussi des règles imprévisibles, un moral en dents de scie, et plusieurs années d’errance médicale où personne ne parlait encore de ménopause.

Son protocole quotidien : alimentation, jeûne et activité physique

Pour retrouver sa forme, elle a commencé par modifier son alimentation et ses habitudes. Lisa prend généralement son dernier repas avant 18 heures, composé d’aliments légers, riches en protéines et en légumes. Elle pratique aussi un jeûne de 12 heures, qu’elle apprécie car il permet à son corps de se reposer. « J’aime le jeûne. Je pense qu’il est bénéfique de laisser son système se reposer et de ne pas constamment le surcharger », explique-t-elle.

Elle veille à intégrer des protéines à chaque repas et s’intéresse à sa santé intestinale en prenant un probiotique tous les jours depuis six ans. Concernant l’activité physique, elle marche environ 12 000 pas par jour et pratique la musculation en salle. Pour elle, le mouvement est essentiel, bien plus qu’un simple exercice physique. Lorsqu’elle se sent un peu déprimée, une séance de Pilates suffit à lui redonner de la sérénité et à chasser la fatigue.

Traitements et gestion mentale

Lisa Snowdon complète son changement de mode de vie avec un traitement hormonal de remplacement (HRT) et des techniques de gestion mentale. Depuis 2020, elle est suivie par la spécialiste Naomi Potter. Elle raconte avoir souffert pendant six ans de brouillard cérébral, d’anxiété, de règles irrégulières et de fatigue, sans que personne ne diagnostique une ménopause à l’époque.

Elle pratique la méditation matin et soir grâce à une application, limite fortement sa consommation d’alcool, et privilégie l’écoute de son corps plutôt que le chiffre sur la balance. Son objectif principal est désormais d’améliorer son énergie et sa clarté d’esprit.

Le mot rétinol est devenu omniprésent dans le domaine de la beauté. On le trouve dans de nombreux produits : sérums, crèmes de nuit ou cures anti-rides, souvent vendus à des prix élevés allant de 50 à 100 euros le flacon. Beaucoup de personnes commencent ces soins vers la fin de la vingtaine, lorsque les premières rides d’expression apparaissent. La question qui se pose alors est : faut-il vraiment dépenser autant pour bénéficier de ses bienfaits ?

De plus en plus d’expertes en soins de la peau rappellent que la beauté ne dépend pas uniquement de cosmétiques coûteux. Certains aliments peuvent apporter des vitamines similaires à celles contenues dans ces produits, mais à un prix beaucoup plus abordable. Parmi eux, la carotte se distingue comme un véritable allié pour un rétinol naturel. Et ce n’est pas seulement une mode sur TikTok.

Pourquoi le rétinol est-il si populaire et si cher ?

Le rétinol est une forme de vitamine A utilisée en cosmétique pour favoriser le renouvellement cellulaire. Il aide à éliminer les cellules mortes, améliore la texture de la peau, atténue les rides et ridules, et stimule la production de collagène, d’acide hyaluronique et d’élastine. Résultat : la peau paraît plus ferme, plus lisse et plus homogène, surtout avec le temps.

Cependant, formuler un soin stable au rétinol coûte cher. La stabilité du produit nécessite des tests approfondis, ce qui se répercute sur le prix final. De plus, cet actif peut provoquer des rougeurs, des tiraillements ou une sécheresse si l’on en abuse. Il est recommandé d’y aller progressivement et de protéger sa peau avec une crème solaire quotidienne, ce qui peut représenter un budget supplémentaire, surtout pour les peaux sensibles.

Le rôle du bêta-carotène dans l’alimentation

La carotte contient du bêta-carotène, un pigment orange qui est une provitamine A. Le corps peut le transformer en vitamine A active, c’est-à-dire en rétinol. Selon le Laboratoire Lescuyer, « tout le bêta-carotène consommé n’est pas converti en rétinol ». Il faut donc en consommer environ six fois plus pour obtenir une quantité équivalente de vitamine A. En plus d’être un précurseur du rétinol, le bêta-carotène est un puissant antioxydant, qui participe à l’hydratation et à l’éclat du teint.

Une alimentation riche en carottes, patates douces ou potirons fournit ce cocktail de provitamine A et d’antioxydants. Ces composants aident la peau à mieux se défendre contre les radicaux libres et les effets du stress oxydatif causé par les UV. Beaucoup de spécialistes parlent d’un effet « bonne mine » : le teint paraît plus uniforme, moins terne, et les ridules dues à la sécheresse sont moins visibles. La peau se renouvelle en environ 28 jours, il est donc bénéfique d’intégrer régulièrement ces aliments dans son alimentation pour préserver la beauté de la peau de l’intérieur.

Une recette virale pour « manger son rétinol »

Sur TikTok, l’influenceuse beauté Tammy Weatherhead a lancé une tendance : une salade conçue pour augmenter naturellement l’apport en « rétinol ». Elle prépare cette salade en finissant cinq carottes en fines rubans à l’aide d’un épluche-légumes. Elle y ajoute du piment serrano, de l’ail, puis assaisonne avec du vinaigre de riz, de la sauce soja, de l’huile de sésame, un peu de vinaigre blanc et du jus de citron vert. La salade est ensuite conservée au frais et peut se garder plusieurs jours. C’est une façon pratique et économique de « manger son rétinol » au quotidien.

Juliette Lailler, cofondatrice de Krème : « J’ai été élevée à Caen, à la crème normande, c’était sans doute un signe ! »

Par Lisa Vignoli

Le 23 mars 2026 à 07h00

Cofondatrice de Krème, la nouvelle marque en vogue en pharmacie, Juliette Lailler s’engage à allier sensorialité et technicité dans ses produits.

Une routine matinale et une vie de famille

Elle raconte passer ses réveils entre 8 heures et 8 h 30, mais cela va changer l’année prochaine lorsque son fils entrera à l’école.

Sa mission chez Krème

Son objectif principal est d’aligner les énergies et les talents de son équipe pour faire grandir la marque. Elle consacre environ 80 % de son temps à son équipe, un changement par rapport aux débuts de Krème, il y a cinq ans, où elle était plus impliquée dans la création.

Les succès de Krème

Depuis sa création, la marque connaît une croissance rapide. Elle double son chiffre d’affaires chaque année. Au cours des douze derniers mois, plus de 2 000 parapharmacies ont vendu au moins un produit Krème parmi 2 000 marques. La société mise sur une croissance forte en dermocosmétique en 2026.

Les origines de son engagement

Juliette Lailler a grandi à Caen, en Normandie, entourée de crème locale, ce qui lui semble être un signe. Issue d’une famille de pharmaciens, elle a été immergée très tôt dans le monde de la pharmacie. Lorsqu’il n’y avait pas de garderie le soir, ses parents attendaient avec des Stabilo pour qu’elle fasse du coloriage.

Son parcours académique et professionnel

Elle a intégré HEC Paris dès ses études, déjà motivée par le soin de la peau, un domaine qui mêle science, émotion et créativité. Elle a enrichi son expérience en travaillant chez de grands noms de la cosmétique, comme Vichy, Helena Rubinstein et Dior, où elle a appris l’attention au détail, un atout précieux dans sa carrière.

Une mentor inattendue

Elle confie ne pas avoir eu de mentor spécifique, mais elle s’appuie beaucoup sur sa partenaire, Marie Belile. Ingénieure de formation, elle fabriquait des moteurs d’avion chez Safran. En 2019, elle lui a confié son rêve d’innover dans la cosmétique, une décision qui a changé sa vie en lui permettant de suivre cette voie.

La confiance de ses clients

Les clientes ont été essentielles à la croissance de Krème. La marque a choisi de s’appuyer principalement sur leur confiance pour se développer, tout en comptant sur une équipe agile, capable de créer ce qui n’existait pas encore et de relever de nombreux défis.

Une philosophie d’indépendance

Pour Juliette Lailler, l’indépendance est une véritable chance. Contrairement à d’autres entreprises qui dépendent de fonds d’investissement ou de structures comme Bpifrance, Krème avance avec ses propres ressources. Elle souligne que cette autonomie permet d’agir rapidement et de gérer ses finances avec soin, en dépensant intelligemment ce qu’on a durement gagné.

Nos formules conjuguent bienfaits des probiotiques et vertus d’actifs biotech.

Juliette Lailler

Les obstacles rencontrés

Elle évoque notamment la difficulté de formuler des produits avec peu d’ingrédients. Les formules de Krème sont hyperallégées, ce qui est un succès, mais cela complique la formulation, car il est souvent plus facile d’ajouter des conservateurs ou des allergènes que d’en soustraire.

Les défis futurs

Krème souhaite s’étendre sur le marché européen et lancer un projet de recherche fondamentale. La marque veut produire ses propres probiotiques en collaborant avec un centre hospitalier, afin de remonter toute la chaîne, de la recherche à la fabrication. Ce projet est très stimulant intellectuellement.

Ce qu’elle veut transmettre

Juliette Lailler insiste sur l’importance de s’entourer de partenaires qui ne sont pas simplement des clones, mais des alter ego, des personnes avec qui partager la vision et la passion.

Son rapport à la déconnexion

Elle avoue passer peu de temps en mode déconnecté. Toutefois, depuis un an et demi, elle a appris à déconnecter le week-end pour vivre avec ses proches, notamment avec son enfant. Cela lui paraît essentiel pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, bien que ce soit parfois déstabilisant au début.

Sa vision de l’influence

Pour elle, l’influence repose sur l’exemplarité. On ne peut réellement influencer les autres qu’en étant un modèle en soi.

Contour des yeux : 3 soins au collagène pour rajeunir le regard

Le contour des yeux est la zone la plus fragile du visage. Il est souvent le premier à montrer des signes de fatigue, de manque de sommeil, ou du vieillissement. C’est ici que apparaissent généralement les premières rides et ridules. La peau y étant cinq fois plus fine que sur le reste du visage, les fibres de collagène s’y dégradent plus rapidement.

Pour préserver la jeunesse de cette zone, il est essentiel d’utiliser un soin enrichi en collagène ou stimulant sa production. Ce puissant actif agit comme un « tuteur » cutané, tonifiant les tissus, lissant la peau et redonnant de l’éclat au regard.

3 soins au collagène incontournables pour le contour des yeux

Liftactiv Collagen Specialist Yeux de Vichy : expertise et sensorialité

Ce soin de Vichy, issu de la recherche dermatologique, contient un complexe de pro-collagène unique. Il stimule la synthèse des fibres de soutien pour lutter contre les signes du vieillissement. Il agit sur les rides, les poches et les cernes pour un regard plus jeune et reposé dès les premières applications.

Sa texture ultra-onctueuse et fondante est presque réconfortante pour la zone du regard. Il est recommandé de l’appliquer matin et soir en massant délicatement la peau pour faciliter la pénétration du produit.

Duo Masque Yeux Lissant & Patchs Silicone de Typology : le coffret jeunesse du regard

Pour celles qui privilégient une routine simple mais efficace, ce coffret de Typology est une option idéale. Le masque, concentré en actifs repulpants, s’utilise avec des patchs en silicone réutilisables. Ces derniers créent une occlusion qui optimise l’absorption du soin, pour une peau instantanément lissée et un contour de l’œil plus ferme.

Ce coffret se veut pratique : il peut être emporté partout pour un geste SOS après une nuit courte. Il suffit de laisser poser le masque quelques minutes, par exemple pendant la pause café.

Collagen Power Firming Eye Cream de Mizon : l’option coréenne

Avec une concentration record de 42 % de collagène marin, cette crème coréenne offre un effet liftant remarquable. Elle renforce également la barrière cutanée contre les agressions extérieures et prévient le dessèchement prématuré des paupières. Sa texture gel pénètre rapidement, sans laisser de film gras, ce qui en fait une base idéale pour le maquillage, notamment pour éviter que l’anti-cernes ne filoche dans les ridules.

Comme souvent avec la cosmétique coréenne, sa formule regorge d’ingrédients jeunesse : huiles d’argan, d’olive et de graines de mangue, beurre de karité, extraits de framboise antioxydants, racine de lys apaisante, ainsi qu’une forte dose d’acide hyaluronique.

Les conseils de Clarins pour lutter contre les rides à 60 ans

À 60 ans, beaucoup de femmes constatent que leur peau vieillit rapidement. Les rides deviennent plus visibles, le teint moins éclatant et les traits paraissent fatigués. Si le maquillage est souvent pointé du doigt, les spécialistes rappellent qu’une erreur plus importante accélère le vieillissement cutané : le manque de protection solaire au quotidien.

Avec l’âge, la peau devient plus fine, plus sèche et perd en élasticité. Cela rend les signes du temps plus apparents, notamment autour des yeux. Certaines habitudes de maquillage peuvent aussi accentuer les ridules. Magali Marx, make-up artist pour la marque Clarins, conseille de ne pas surcharger le teint : « De manière générale, ayez la main légère, il faut peu de quantité pour vous sublimer ! »

Elle recommande aussi d’éviter l’anti-cernes trop clair sur les poches, qui peut les faire ressortir davantage. Il vaut mieux « appliquer le concealer dans le creux de la poche et dans le coin interne et externe ». Enfin, Magali Marx souligne l’importance de maquiller les sourcils pour rajeunir le visage : « on comble les trous puis on les brosse ».

Le soleil, principal ennemi du vieillissement cutané

Pour les dermatologues, la véritable arme anti-âge se trouve ailleurs. Le Syndicat National des Dermatologues-Vénéréologues rappelle que « la meilleure crème antiride ne remplace pas la crème écran solaire ». En effet, le soleil est l’un des principaux facteurs du vieillissement prématuré de la peau. Il provoque l’apparition de rides, de relâchement, de taches pigmentaires, et augmente aussi le risque de cancers cutanés.

Les experts recommandent d’éviter l’exposition au soleil entre 11 h et 16 h, de porter des vêtements couvrants et d’appliquer une protection solaire d’indice 50+. Il faut également renouveler cette protection toutes les deux heures si l’on reste au soleil.

Concernant les produits, il n’est pas nécessaire de dépenser beaucoup. Selon l’association 60 Millions de Consommateurs, le spray solaire Lovea Monoï de Tahiti SPF50+ est l’un des meilleurs choix en 2023. Avec une note de 15,5/20, il est vendu à moins de 12 euros en supermarché. Il est apprécié pour sa « très bonne protection UVB » ainsi que pour sa capacité à bloquer les UVA, responsables du vieillissement cutané.

Une crème à 18 € qui fait sensation

Une crème visage à environ 18 € peut-elle réellement offrir un teint lumineux, sans maquillage ? C’est le pari que s’est lancé un soin de L’Oréal Paris, adopté par Jane Fonda. À 88 ans, l’actrice affiche toujours une peau éclatante à l’écran comme sur le tapis rouge. Sans promesse miraculeuse, cette crème hydratante pour peaux matures est devenue un secret bien gardé, très commenté dans les coulisses.

Une routine simplifiée avec une crème rosée

Dans la routine de Jane Fonda, un produit revient souvent : une crème rosée conçue pour réveiller l’éclat des teints qui manquent de vitalité. Vendue aux alentours de 18 €, elle séduit autant les maquilleurs que les utilisatrices ordinaires. Certaines confient même ne presque plus se maquiller. Ce petit pot rose intrigue et suscite la curiosité.

Présentation de la crème Age Perfect Golden Age

Il s’agit de la crème Age Perfect Golden Age de L’Oréal Paris, une crème de jour hydratante légèrement teintée. Spécialement formulée pour les peaux matures, elle hydrate, améliore l’éclat et offre un effet visuel immédiat. Sa formule contient des bêta-hydroxyacides, comme l’acide LHA, qui exfolie en douceur pour éliminer les cellules mortes, procurant un teint plus lumineux sans gommage agressif.

Sa texture rosée, enrichie en extrait de pivoine, possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle aide à lutter contre le stress oxydatif tout en ravivant la couleur naturelle de la peau. La marque indique également qu’elle a été utilisée par Helen Mirren pour préparer sa peau avant certains tapis rouges, preuve de son utilisation comme base par des professionnelles. Elle permet d’obtenir rapidement un teint lissé et illuminé.

Une crème qui donne un effet maquillage léger

Ce qui explique l’engouement autour de cette crème, ce sont aussi les nombreux avis positifs en ligne. Sur Amazon, elle recueille plus de 7 000 évaluations cinq étoiles. Une utilisatrice raconte : « Ce que je préfère, c’est sa teinte. Quand je suis pressée ou que je ne veux pas me maquiller, je me passe de fond de teint. » Une autre, une femme de 70 ans, explique : « Elle a tellement amélioré la texture de ma peau que je porte presque plus que du rouge à lèvres. »

Ces témoignages illustrent le positionnement du produit : une crème hydratante qui joue aussi le rôle d’un voile bonne mine. Sur un visage mature, la teinte rosée redonne de la fraîcheur et unifie légèrement le teint. Ce simple geste suffit souvent à se sentir « présentable » sans fond de teint. L’effet reste discret, mais il peut considérablement simplifier la routine maquillage quotidienne.

Comment intégrer cette crème à sa routine

Pour profiter de cet effet « déjà maquillée », la marque recommande d’appliquer la crème le matin, sur une peau propre, en massant du centre du visage vers l’extérieur. Voici une routine simplifiée :

• Nettoyer doucement la peau pour préserver la barrière cutanée ;
• Appliquer un sérum hydratant ou anti-âge si nécessaire ;
• Étaler une fine couche de la crème Age Perfect Golden Age, en évitant de trop charger les zones très marquées ;
• Utiliser une protection solaire si l’on s’expose au soleil ;
• Ajouter un correcteur localisé ou un rouge à lèvres pour compléter le look, selon les préférences.

Comme cette crème contient des acides et des parfums, il est conseillé de faire un test cutané si la peau est très sensible. Vendue autour de 18 € en supermarché et en ligne, cette crème rosée constitue une option accessible pour celles qui veulent, certains jours, sortir avec un simple soin et un peu de couleur sur les lèvres.