Home Blog

Réduisez cernes et ridules avec ce soin miracle recommandé par les dermatologues

0

Fatigue, cernes et ridules : un soin recommandé par les dermatologues

Fatigue, cernes marqués, ridules qui s’installent… Et si la solution se trouvait simplement dans votre salle de bain ? Focus sur le soin hydratant réparateur pour le contour des yeux de la marque Curél. C’est un produit qui, déjà très populaire chez les personnes aux peaux sensibles, s’impose aujourd’hui comme un incontournable pour un regard plus frais et reposé.

Ce soin offre une promesse simple mais efficace : hydrater intensément, réparer la barrière cutanée et lisser visiblement le contour de l’œil. Sa formule douce a été conçue pour les peaux fragilisées. Elle repose notamment sur des actifs hydratants puissants, comme l’acide hyaluronique, reconnu pour sa capacité à retenir l’eau, prévenir la déshydratation et maintenir la souplesse de la peau. En conséquence, le contour de l’œil paraît immédiatement plus lisse et repulpé.

Le secret d’un regard défatigué, validé par les dermatologues

Mais ce n’est pas tout. Ce soin agit aussi comme un véritable bouclier. Grâce à des agents réparateurs inspirés des céramides, des lipides essentiels naturellement présents dans la peau, il aide à restaurer la barrière cutanée. Cela limite la perte en eau, un point crucial pour cette zone particulièrement fine et fragile. Moins déshydratée, la peau marque moins et les ridules s’estompent peu à peu.

Côté texture, ce produit est très apprécié : léger, non gras, il pénètre rapidement sans faire de fil ni perturber le maquillage. Un vrai avantage, car la zone du contour des yeux est très sensible et tout y est visible. En quelques secondes, le regard paraît plus reposé, comme réveillé.

Un soin adapté aux peaux sensibles

Et pour celles et ceux qui cherchent à réduire poches et cernes, ce soin tient également ses promesses. Les formules enrichies en actifs décongestionnants sont connues pour réduire visiblement les signes de fatigue et illuminer le regard au fil des jours. En résumé, le contour des yeux réparateur Curél combine hydratation intense, réparation, tolérance maximale et efficacité visible. C’est un allié précieux pour retrouver un regard lumineux, facilement et rapidement.

Les produits Curél sont disponibles en pharmacie, chez Parashop, sur Atida.fr, My-Origines.com et Bijo Paris.

Royan : la perle de la Charente-Maritime qui séduit les retraités

0

Située en Charente-Maritime, la ville de Royan séduit chaque année davantage de retraités à la recherche de calme et de confort. Éloignée des grandes métropoles, cette station balnéaire offre un cadre naturel exceptionnel et des services d’une ville de taille moyenne. Avec ses plages de sable fin, son climat océanique tempéré et un marché immobilier encore accessible, Royan apparaît comme une alternative crédible aux destinations étrangères. Elle propose aux seniors un équilibre rare entre douceur de vivre et sécurité, tout en restant proche des infrastructures essentielles.

Le cadre naturel et le climat de Royan

Un climat doux et agréable

Royan bénéficie de plus de 2 400 heures d’ensoleillement par an. Les hivers y sont doux, et les étés rarement étouffants. Ce climat océanique tempéré est idéal pour les personnes fragilisées par l’âge, car il évite les canicules du sud ou les grands froids du nord. L’air marin, riche en iode, favorise le bien-être et invite à la promenade quotidienne. Pour beaucoup de retraités, cette météo équilibrée constitue un argument décisif pour s’installer durablement dans la région.

Un décor de carte postale au quotidien

Royan offre un paysage varié entre longues plages de sable fin, villas Belle Époque et architecture moderniste des années 1950. Le front de mer rénové permet de profiter pleinement de l’océan, tandis que les sentiers côtiers bordés de pins invitent à la détente. En quelques minutes, il est possible de passer du port animé aux promenades le long de l’estuaire de la Gironde. Pour les retraités, cette diversité paysagère transforme chaque sortie en un moment agréable et renforce le sentiment de vivre dans un environnement privilégié.

Une vie paisible et équilibrée

Au-delà du climat et du paysage, Royan séduit par son rythme de vie. Loin de l’agitation des grandes villes, la ville offre une ambiance calme, propice au repos et aux loisirs. Les cafés tranquilles, les marchés locaux et les animations culturelles régulières créent un quotidien simple mais riche en rencontres. Pour les seniors, cette atmosphère promet sérénité tout en leur permettant de rester connectés à une vie sociale active.

Services quotidiens et logement à Royan

Une offre médicale complète

Pour les retraités, l’accès aux soins est essentiel. Royan dispose d’un hôpital, de cliniques, de nombreux médecins et spécialistes, ainsi que de pharmacies et de services d’aide à domicile. Cette offre médicale rassure et garantit une prise en charge rapide si nécessaire. La proximité des établissements de santé est souvent un critère déterminant dans le choix de s’installer dans la région.

Des services pratiques et une vie associative dynamique

La ville est bien desservie par les transports en commun, avec des bus facilitant les déplacements. Le centre-ville piéton permet de faire ses courses sans voiture. La vie associative y est très active, proposant des activités comme le yoga, la gymnastique douce, l’aquagym, les clubs de lecture ou les ateliers créatifs. Ces activités favorisent le lien social et permettent aux retraités de rester actifs, tant physiquement qu’intellectuellement. Cette richesse associative contribue à faire de Royan un lieu de vie convivial et attractif.

Un marché immobilier encore abordable

Concernant le logement, Royan reste compétitive par rapport à d’autres stations de la côte Atlantique. On y trouve des appartements avec vue sur mer, des maisons dans des quartiers calmes ou encore des résidences adaptées aux seniors. Les prix, bien que plus élevés qu’il y a dix ans, restent inférieurs à ceux du Pays basque ou du sud de la France. La proximité de Bordeaux, à moins d’une heure trente en voiture ou en train, et la présence d’un aéroport international facilitent également les visites familiales. Pour les retraités, cette balance entre prix raisonnables et accessibilité pratique est un avantage majeur.

Les Secrets pour Ralentir le Vieillissement Après 50 Ans

0

Les changements dans le corps après 50 ans

À partir de 50 ans, de nombreuses femmes constatent des changements physiques et mentaux : fatigue persistante, muscles moins toniques, peau plus sèche, mémoire qui flanche après une journée chargée. Bien qu’elles utilisent souvent des crèmes ou du collagène, la question revient : que faire de l’intérieur pour ralentir le vieillissement ?

Les médecins rappellent que les bases d’une bonne santé restent une alimentation variée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une gestion du stress. Les compléments alimentaires anti-âge ne remplacent pas ces habitudes, mais certains nutriments ciblés peuvent aider à protéger les os, les muscles et le cerveau chez les femmes après 50 ans. Certains restent encore peu connus.

Les effets du vieillissement sur le corps féminin

Autour de la périménopause, la chute des œstrogènes accélère la perte d’os et de muscles, un phénomène appelé sarcopénie. La docteure Rachele Pojednic souligne que les femmes perdent entre 3 % et 5 % de leur masse musculaire chaque décennie, dès l’âge de 30 ans. Avec l’âge, cette perte fragilise l’équilibre, la mobilité et peut affecter la confiance en soi.

Os plus fragiles, muscles affaiblis et fatigue chronique augmentent le risque de chutes et de fractures. Dans ce contexte, les compléments alimentaires, qui sont en Europe des produits concentrés en nutriments destinés à compléter l’alimentation, peuvent apporter un soutien ciblé. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un suivi médical personnalisé.

Les 5 compléments alimentaires à privilégier après 50 ans

Les spécialistes recommandent cinq compléments particulièrement intéressants pour les femmes après 50 ans : vitamine D, créatine, magnésium, nicotinamide riboside et un complexe de vitamines B. La vitamine D est essentielle pour la solidité des os, l’équilibre de l’humeur et la santé immunitaire. Un bon taux de vitamine D contribue à maintenir la densité osseuse, la masse musculaire et à renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi le risque de chutes.

Pour maintenir la masse musculaire, la créatine associée à un renforcement musculaire peut aider à préserver force et énergie. Le magnésium agit sur le système nerveux : il intervient dans plus de 300 réactions chimiques dans le corps, notamment la régulation de la glycémie, et peut aider à gérer le stress, l’anxiété et à réduire le brouillard cérébral, selon Jasmine Jafferali, nutritionniste.

Concernant l’énergie cellulaire, la nicotinamide riboside soutient la production de NAD+, une coenzyme essentielle qui diminue avec l’âge. Enfin, un complexe de vitamines B, notamment B9 et B12, est important car les femmes de plus de 50 ans sont plus exposées à de faibles niveaux de ces vitamines, ce qui peut entraîner fatigue, brouillard mental ou changements d’humeur.

Comment intégrer ces compléments dans sa routine ?

Avant de commencer tout supplément, il est conseillé de consulter un médecin, un pharmacien ou une diététicienne, surtout en cas de traitement ou de maladie chronique. Un bilan sanguin peut aider à déterminer les priorités, comme un déficit en vitamine D ou B12. Les compléments viennent alors soutenir une routine où l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress restent essentiels.

Lisa Snowdon révèle sa méthode choc pour vaincre la ménopause et retrouver confiance

0

Lisa Snowdon, ancienne mannequin et animatrice britannique de 54 ans, lutte contre les effets de la ménopause. Elle termine souvent sa douche par quelques secondes d’eau glacée pour supporter cette période de sa vie. En quelques années, elle a pris près de 19 kg, ce qui lui a fait perdre toute confiance en son corps.

Au début de la quarantaine, lors de la péri-ménopause, elle a constaté une prise de poids progressive, sans y prêter beaucoup attention. Tout a changé en 2017, après avoir vu une photo d’elle au Japon, puis à Paris où sa jupe en cuir lui semblait soudainement trop courte. Elle a également ressenti un brouillard mental, une anxiété diffuse et une fatigue constante. Ces symptômes l’ont poussée à adopter un nouveau mode de vie adapté à ses changements hormonaux.

La prise de poids liée à la ménopause

Lisa Snowdon confie qu’elle n’avait plus de pèse-personne chez elle. « Je n’avais pas pesé depuis des années, mais à 2017, mon poids a augmenté de trois stone, soit près de 19 kg, en pleine péri-ménopause », explique-t-elle. Le déclic s’est produit après ces photos prises par son compagnon lors d’un voyage au Japon. Une semaine plus tard, à Paris, elle a réalisé que sa jupe en cuir, habituellement de longueur normale, était devenue comme une ceinture serrée autour de sa taille.

Elle admet ne pas avoir fait attention à son hygiène de vie à cette époque : beaucoup de café, trop d’alcool, des plats de riz blanc, et un stress élevé. Par ailleurs, ses hormones chutaient, son métabolisme ralentissait, et ses vêtements devenaient de plus en plus serrés. Elle évoque aussi des règles imprévisibles, un moral en dents de scie, et plusieurs années d’errance médicale où personne ne parlait encore de ménopause.

Son protocole quotidien : alimentation, jeûne et activité physique

Pour retrouver sa forme, elle a commencé par modifier son alimentation et ses habitudes. Lisa prend généralement son dernier repas avant 18 heures, composé d’aliments légers, riches en protéines et en légumes. Elle pratique aussi un jeûne de 12 heures, qu’elle apprécie car il permet à son corps de se reposer. « J’aime le jeûne. Je pense qu’il est bénéfique de laisser son système se reposer et de ne pas constamment le surcharger », explique-t-elle.

Elle veille à intégrer des protéines à chaque repas et s’intéresse à sa santé intestinale en prenant un probiotique tous les jours depuis six ans. Concernant l’activité physique, elle marche environ 12 000 pas par jour et pratique la musculation en salle. Pour elle, le mouvement est essentiel, bien plus qu’un simple exercice physique. Lorsqu’elle se sent un peu déprimée, une séance de Pilates suffit à lui redonner de la sérénité et à chasser la fatigue.

Traitements et gestion mentale

Lisa Snowdon complète son changement de mode de vie avec un traitement hormonal de remplacement (HRT) et des techniques de gestion mentale. Depuis 2020, elle est suivie par la spécialiste Naomi Potter. Elle raconte avoir souffert pendant six ans de brouillard cérébral, d’anxiété, de règles irrégulières et de fatigue, sans que personne ne diagnostique une ménopause à l’époque.

Elle pratique la méditation matin et soir grâce à une application, limite fortement sa consommation d’alcool, et privilégie l’écoute de son corps plutôt que le chiffre sur la balance. Son objectif principal est désormais d’améliorer son énergie et sa clarté d’esprit.

Arrêter d’arracher vos cheveux blancs avant qu’il ne soit trop tard

0

La première apparition de cheveux blancs, appelée canitie, survient généralement entre 35 et 45 ans. Bien que la tentation d’arracher ces cheveux à la pince à épiler soit forte, cette pratique est fortement déconseillée. Elle ne ralentit pas le processus de grisonnement et peut causer des dommages irréversibles au cuir chevelu. En 2026, des dermatologues mettent en garde contre ces risques, soulignant que l’arrachage peut entraîner une perte de densité capillaire durable plutôt qu’une augmentation des cheveux blancs.

Les risques liés à l’arrachage systématique

Alopécie de traction

Chaque follicule pileux ne produit qu’un seul cheveu à la fois. Lorsqu’on l’arrache régulièrement, cela traumatise la racine. À force, cela peut conduire à une alopécie de traction, un état où le cheveu ne repoussera plus. Selon le Dr Desmond Tobin, si après l’arrachage une petite quantité de sang apparaît, cela indique que le follicule a été endommagé. Ce type de dommage ressemble à celui causé par des sourcils épilés trop souvent, qui ne retrouvent jamais leur volume initial.

Infections et poils incarnés

Arracher brutalement un cheveu crée une micro-plaie dans le cuir chevelu. Cela augmente le risque d’infections bactériennes ou de folliculite. De plus, lors de la repousse, le nouveau cheveu peut se dévier de sa trajectoire normale et rester bloqué sous la peau. Ces poils incarnés sont douloureux et peuvent laisser des cicatrices, ce qui diminue la densité capillaire en empêchant le follicule de produire un nouveau cheveu.

Une efficacité nulle sur la couleur

Arracher un cheveu blanc ne change rien à sa couleur. La pigmentations des cheveux dépend des mélanocytes, des cellules qui produisent la mélanine. Avec l’âge, ces cellules s’épuisent et cessent leur activité. La canitie progresse donc naturellement, indépendamment de l’arrachage. Tenter d’éliminer les cheveux blancs par cette méthode ne fait que fragiliser le cuir chevelu, sans effet durable. La tige du cheveu repoussera toujours blanche.

Comprendre le processus de la canitie

Le rôle de la mélanine

La couleur de nos cheveux repose sur la mélanine. Produite par des cellules appelées mélanocytes, cette pigment se raréfie avec le temps. La dégradation de ces cellules est souvent génétique et accélérée par le stress oxydatif. En mars 2026, la science a confirmé qu’une fois que le processus de dépigmentation est enclenché dans un follicule, il est impossible de le réactiver. Accepter cette évolution physiologique est essentiel pour préserver la santé des cheveux.

La survie du follicule pileux

Chaque personne a un nombre limité de cycles capillaires, environ 25 à 30 par follicule. Certains facteurs peuvent accélérer leur usure. Arracher un cheveu prématurément oblige le follicule à entamer un nouveau cycle plus tôt, épuisant ainsi le capital capillaire. En 2026, il est conseillé de préserver autant de cheveux que possible, qu’ils soient blancs ou colorés, afin d’éviter un affinement prématuré de la chevelure, plus difficile à corriger que quelques mèches grises.

Des solutions douces et esthétiques

Pour ceux qui souhaitent camoufler leurs cheveux blancs, plusieurs alternatives existent. Les colorations végétales, les sprays temporaires ou les balayages « grey blending » permettent de fondre la canitie de manière harmonieuse. En mars 2026, la tendance valorise même le gris comme un atout de style. Ces méthodes respectent la santé du cuir chevelu et évitent les traumatismes, tout en maintenant une densité capillaire satisfaisante sur le long terme.

Mangez malin après 60 ans : le secret pour rajeunir durablement

0

Une alimentation adaptée pour retarder le vieillissement après 60 ans

À partir de 60 ans, beaucoup pensent que leur « train de la santé » est déjà passé. Cependant, la nutritionniste Claire McEvoy souligne que seulement 20 à 30 % du vieillissement sont liés aux gènes. Le reste dépend largement de l’alimentation et du mode de vie. Adopter une bonne alimentation après 60 ans peut aider à conserver des muscles forts, un cerveau alerte, un système immunitaire efficace, tout en limitant les maladies cardiaques et les AVC.

Ses recherches montrent que le corps continue de réagir favorablement aux changements, même après 70 ou 80 ans. En suivant un régime méditerranéen enrichi en protéines pendant six mois, des personnes de plus de 60 ans ont vu leurs capacités physiques, leur mémoire et leur niveau d’énergie s’améliorer. La clé réside dans quelques routines alimentaires simples.

Mangez des œufs au petit-déjeuner

Pour l’experte, les protéines sont essentielles pour préserver la masse musculaire avec l’âge. Elles constituent les éléments de base des muscles. Il est recommandé que les personnes âgées consomment environ 1 à 1,2 g de protéines par kilogramme de poids, soit environ 60 à 70 g pour une personne de 60 kg. Pourtant, la moitié des adultes de plus de 65 ans ne consomment pas suffisamment de protéines.

Pour remédier à cela, Claire McEvoy conseille de remplacer les céréales et le lait du petit-déjeuner par deux tranches de pain complet, garnies de deux œufs brouillés et de 60 g de saumon fumé, pour obtenir environ 30 g de protéines.

Préférez l’huile d’olive extra vierge

Il est prouvé que l’huile d’olive extra vierge est très bénéfique pour la santé après 60 ans. Ses acides gras mono-insaturés et ses composés antioxydants contribuent à protéger le cœur et le cerveau contre les dommages liés à l’âge.

Une étude espagnole a montré que les personnes suivant un régime méditerranéen avec de l’huile d’olive avaient 30 % de risque en moins de faire une crise cardiaque ou un AVC. Il est donc conseillé de remplacer le beurre par de l’huile d’olive dans la cuisine quotidienne.

Sardines sur du pain grillé pour le déjeuner

Les poissons gras sont reconnus pour ralentir le vieillissement. Ils sont la source alimentaire la plus riche en oméga-3, des acides gras essentiels pour la santé du cerveau. Ces substances favorisent la communication entre les cellules cérébrales et peuvent réduire l’inflammation liée au déclin cognitif.

Il est recommandé de consommer au moins une portion de 140 g de poisson gras par semaine. La spécialiste privilégie les sardines sur du pain grillé pour le déjeuner, mais le saumon, le maquereau, le hareng et la truite sont aussi de bonnes options.

Les produits laitiers, un allié essentiel

Après 60 ans, il ne faut pas négliger les produits laitiers. La perte osseuse s’accélère avec l’âge, notamment chez les femmes, qui peuvent perdre jusqu’à 10 % de leur masse osseuse à la ménopause. Environ la moitié des femmes et un tiers des hommes de plus de 60 ans risquent de souffrir de fractures dues à l’ostéoporose.

Le calcium est crucial pour ralentir cette perte osseuse, surtout lorsqu’il est associé à une vitamine D et à des protéines. Les recommandations indiquent un apport d’environ 700 mg de calcium par jour, mais certains experts suggèrent que les personnes âgées pourraient en bénéficier davantage, autour de 1 000 mg.

Supplémentation en vitamine D

Claire McEvoy recommande systématiquement la vitamine D, notamment chez les personnes âgées. Elle est essentielle pour maintenir la masse osseuse et musculaire, et pour réduire le risque de chutes et de fractures.

Les autorités sanitaires préconisent une supplémentation quotidienne de 10 µg (400 UI) durant l’automne et l’hiver. Les personnes qui passent peu de temps à l’extérieur peuvent également en prendre toute l’année.

Pour augmenter naturellement ses apports en vitamine D, il est possible de choisir des œufs enrichis en vitamine D, qui peuvent couvrir environ 30 % des besoins quotidiens par œuf.

Grenade : le secret anti-âge naturel à découvrir absolument

0

La grenade, un fruit facile à conserver et à transporter, a longtemps été prisée par les voyageurs du bassin méditerranéen pour étancher leur soif. Ils pensaient simplement se désaltérer, sans connaître ses bienfaits anti-âge.

Récemment, la grenade a fait son retour sur les étals des primeurs, grâce à ses promesses beauté. Derrière sa peau épaisse et ses graines rouge vif, ce fruit regorge de nutriments. Particulièrement riche en flavonoïdes, notamment en anthocyanines qui donnent cette couleur pourpre à ses graines, il possède une activité antioxydante supérieure à celle du thé vert ou du jus de raisin.

Comment la grenade agit sur les signes de l’âge

Les antioxydants présents dans la fruit aident à neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau. Cela permet à la peau de mieux résister aux agressions extérieures comme la pollution ou les rayons UV.

De plus, la grenade joue un rôle essentiel dans la production de collagène, cette protéine qui maintient la peau ferme et élastique. Avec l’âge, cette production diminue, ce qui provoque rides et relâchement. En stimulant la fabrication de collagène, la grenade contribue à garder une peau plus dense et plus lisse.

Un autre aspect souvent méconnu est son action sur le renouvellement cellulaire. En favorisant la régénération des cellules de la peau, la grenade aide à éliminer les cellules endommagées pour laisser place à une peau plus fraîche.

Les effets après deux mois de consommation

Les bienfaits de la grenade ne se voient pas en quelques jours. Une consommation régulière sur plusieurs semaines est nécessaire. Après deux mois, plusieurs changements peuvent apparaître.

Tout d’abord, la peau semble plus lumineuse. Cela s’explique par une meilleure hydratation et une circulation sanguine améliorée. La grenade contient des acides gras et des composés qui renforcent la barrière cutanée et limitent la perte d’eau.

Ensuite, certaines imperfections, comme les rougeurs ou l’acné, peuvent diminuer. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, la grenade apaise la peau. Sur le long terme, les signes de l’âge, tels que les ridules, peuvent aussi devenir moins visibles. Cependant, ces effets dépendent aussi d’un mode de vie équilibré, notamment d’une alimentation saine comme le régime méditerranéen.

La grenade, un atout pour la santé

Plusieurs études montrent que la grenade possède des effets préventifs contre certains cancers. Elle pourrait notamment agir contre le cancer du sein, en modulant certains récepteurs oestrogéniques, ou contre celui de la prostate en ralentissant la croissance tumorale. Ses tannins, qui agissent via le système digestif, pourraient également protéger contre le cancer du côlon.

Comment consommer la grenade pour en maximiser les bienfaits

Il n’est pas nécessaire de changer radicalement ses habitudes alimentaires pour profiter de la grenade. La dose recommandée est d’environ 500 mg de polyphénols par jour, ce qui correspond à un grand verre de jus (250 ml) ou à 2 ou 3 grenades.

Pour bénéficier au mieux de ses polyphénols, privilégiez le jus pur sans ajout d’eau ni de sucre. Le jus pressé contient les tannins riches en antioxydants, notamment dans la membrane blanche que l’on ne consomme pas directement. La régularité est essentielle : il vaut mieux en consommer plusieurs fois par semaine plutôt que de façon ponctuelle.

Rétinol : Faut-il vraiment dépenser une fortune pour une peau parfaite

0

Le mot rétinol est devenu omniprésent dans le domaine de la beauté. On le trouve dans de nombreux produits : sérums, crèmes de nuit ou cures anti-rides, souvent vendus à des prix élevés allant de 50 à 100 euros le flacon. Beaucoup de personnes commencent ces soins vers la fin de la vingtaine, lorsque les premières rides d’expression apparaissent. La question qui se pose alors est : faut-il vraiment dépenser autant pour bénéficier de ses bienfaits ?

De plus en plus d’expertes en soins de la peau rappellent que la beauté ne dépend pas uniquement de cosmétiques coûteux. Certains aliments peuvent apporter des vitamines similaires à celles contenues dans ces produits, mais à un prix beaucoup plus abordable. Parmi eux, la carotte se distingue comme un véritable allié pour un rétinol naturel. Et ce n’est pas seulement une mode sur TikTok.

Pourquoi le rétinol est-il si populaire et si cher ?

Le rétinol est une forme de vitamine A utilisée en cosmétique pour favoriser le renouvellement cellulaire. Il aide à éliminer les cellules mortes, améliore la texture de la peau, atténue les rides et ridules, et stimule la production de collagène, d’acide hyaluronique et d’élastine. Résultat : la peau paraît plus ferme, plus lisse et plus homogène, surtout avec le temps.

Cependant, formuler un soin stable au rétinol coûte cher. La stabilité du produit nécessite des tests approfondis, ce qui se répercute sur le prix final. De plus, cet actif peut provoquer des rougeurs, des tiraillements ou une sécheresse si l’on en abuse. Il est recommandé d’y aller progressivement et de protéger sa peau avec une crème solaire quotidienne, ce qui peut représenter un budget supplémentaire, surtout pour les peaux sensibles.

Le rôle du bêta-carotène dans l’alimentation

La carotte contient du bêta-carotène, un pigment orange qui est une provitamine A. Le corps peut le transformer en vitamine A active, c’est-à-dire en rétinol. Selon le Laboratoire Lescuyer, « tout le bêta-carotène consommé n’est pas converti en rétinol ». Il faut donc en consommer environ six fois plus pour obtenir une quantité équivalente de vitamine A. En plus d’être un précurseur du rétinol, le bêta-carotène est un puissant antioxydant, qui participe à l’hydratation et à l’éclat du teint.

Une alimentation riche en carottes, patates douces ou potirons fournit ce cocktail de provitamine A et d’antioxydants. Ces composants aident la peau à mieux se défendre contre les radicaux libres et les effets du stress oxydatif causé par les UV. Beaucoup de spécialistes parlent d’un effet « bonne mine » : le teint paraît plus uniforme, moins terne, et les ridules dues à la sécheresse sont moins visibles. La peau se renouvelle en environ 28 jours, il est donc bénéfique d’intégrer régulièrement ces aliments dans son alimentation pour préserver la beauté de la peau de l’intérieur.

Une recette virale pour « manger son rétinol »

Sur TikTok, l’influenceuse beauté Tammy Weatherhead a lancé une tendance : une salade conçue pour augmenter naturellement l’apport en « rétinol ». Elle prépare cette salade en finissant cinq carottes en fines rubans à l’aide d’un épluche-légumes. Elle y ajoute du piment serrano, de l’ail, puis assaisonne avec du vinaigre de riz, de la sauce soja, de l’huile de sésame, un peu de vinaigre blanc et du jus de citron vert. La salade est ensuite conservée au frais et peut se garder plusieurs jours. C’est une façon pratique et économique de « manger son rétinol » au quotidien.

Sources

  • Aufeminin
    «Je suis experte en soin de la peau et pas besoin de vous ruiner en cosmétique, cet aliment est bourré de rétinol»

Juliette Lailler : La crème normande qui révolutionne votre routine beauté

0

Juliette Lailler, cofondatrice de Krème : « J’ai été élevée à Caen, à la crème normande, c’était sans doute un signe ! »

Par Lisa Vignoli

Le 23 mars 2026 à 07h00

Cofondatrice de Krème, la nouvelle marque en vogue en pharmacie, Juliette Lailler s’engage à allier sensorialité et technicité dans ses produits.

Une routine matinale et une vie de famille

Elle raconte passer ses réveils entre 8 heures et 8 h 30, mais cela va changer l’année prochaine lorsque son fils entrera à l’école.

Sa mission chez Krème

Son objectif principal est d’aligner les énergies et les talents de son équipe pour faire grandir la marque. Elle consacre environ 80 % de son temps à son équipe, un changement par rapport aux débuts de Krème, il y a cinq ans, où elle était plus impliquée dans la création.

Les succès de Krème

Depuis sa création, la marque connaît une croissance rapide. Elle double son chiffre d’affaires chaque année. Au cours des douze derniers mois, plus de 2 000 parapharmacies ont vendu au moins un produit Krème parmi 2 000 marques. La société mise sur une croissance forte en dermocosmétique en 2026.

Les origines de son engagement

Juliette Lailler a grandi à Caen, en Normandie, entourée de crème locale, ce qui lui semble être un signe. Issue d’une famille de pharmaciens, elle a été immergée très tôt dans le monde de la pharmacie. Lorsqu’il n’y avait pas de garderie le soir, ses parents attendaient avec des Stabilo pour qu’elle fasse du coloriage.

Son parcours académique et professionnel

Elle a intégré HEC Paris dès ses études, déjà motivée par le soin de la peau, un domaine qui mêle science, émotion et créativité. Elle a enrichi son expérience en travaillant chez de grands noms de la cosmétique, comme Vichy, Helena Rubinstein et Dior, où elle a appris l’attention au détail, un atout précieux dans sa carrière.

Une mentor inattendue

Elle confie ne pas avoir eu de mentor spécifique, mais elle s’appuie beaucoup sur sa partenaire, Marie Belile. Ingénieure de formation, elle fabriquait des moteurs d’avion chez Safran. En 2019, elle lui a confié son rêve d’innover dans la cosmétique, une décision qui a changé sa vie en lui permettant de suivre cette voie.

La confiance de ses clients

Les clientes ont été essentielles à la croissance de Krème. La marque a choisi de s’appuyer principalement sur leur confiance pour se développer, tout en comptant sur une équipe agile, capable de créer ce qui n’existait pas encore et de relever de nombreux défis.

Une philosophie d’indépendance

Pour Juliette Lailler, l’indépendance est une véritable chance. Contrairement à d’autres entreprises qui dépendent de fonds d’investissement ou de structures comme Bpifrance, Krème avance avec ses propres ressources. Elle souligne que cette autonomie permet d’agir rapidement et de gérer ses finances avec soin, en dépensant intelligemment ce qu’on a durement gagné.

Nos formules conjuguent bienfaits des probiotiques et vertus d’actifs biotech.

Juliette Lailler

Les obstacles rencontrés

Elle évoque notamment la difficulté de formuler des produits avec peu d’ingrédients. Les formules de Krème sont hyperallégées, ce qui est un succès, mais cela complique la formulation, car il est souvent plus facile d’ajouter des conservateurs ou des allergènes que d’en soustraire.

Les défis futurs

Krème souhaite s’étendre sur le marché européen et lancer un projet de recherche fondamentale. La marque veut produire ses propres probiotiques en collaborant avec un centre hospitalier, afin de remonter toute la chaîne, de la recherche à la fabrication. Ce projet est très stimulant intellectuellement.

Ce qu’elle veut transmettre

Juliette Lailler insiste sur l’importance de s’entourer de partenaires qui ne sont pas simplement des clones, mais des alter ego, des personnes avec qui partager la vision et la passion.

Son rapport à la déconnexion

Elle avoue passer peu de temps en mode déconnecté. Toutefois, depuis un an et demi, elle a appris à déconnecter le week-end pour vivre avec ses proches, notamment avec son enfant. Cela lui paraît essentiel pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, bien que ce soit parfois déstabilisant au début.

Sa vision de l’influence

Pour elle, l’influence repose sur l’exemplarité. On ne peut réellement influencer les autres qu’en étant un modèle en soi.

Rajeunissez votre regard avec ces 3 soins au collagène miracle

0

Contour des yeux : 3 soins au collagène pour rajeunir le regard

Le contour des yeux est la zone la plus fragile du visage. Il est souvent le premier à montrer des signes de fatigue, de manque de sommeil, ou du vieillissement. C’est ici que apparaissent généralement les premières rides et ridules. La peau y étant cinq fois plus fine que sur le reste du visage, les fibres de collagène s’y dégradent plus rapidement.

Pour préserver la jeunesse de cette zone, il est essentiel d’utiliser un soin enrichi en collagène ou stimulant sa production. Ce puissant actif agit comme un « tuteur » cutané, tonifiant les tissus, lissant la peau et redonnant de l’éclat au regard.

3 soins au collagène incontournables pour le contour des yeux

Liftactiv Collagen Specialist Yeux de Vichy : expertise et sensorialité

Ce soin de Vichy, issu de la recherche dermatologique, contient un complexe de pro-collagène unique. Il stimule la synthèse des fibres de soutien pour lutter contre les signes du vieillissement. Il agit sur les rides, les poches et les cernes pour un regard plus jeune et reposé dès les premières applications.

Sa texture ultra-onctueuse et fondante est presque réconfortante pour la zone du regard. Il est recommandé de l’appliquer matin et soir en massant délicatement la peau pour faciliter la pénétration du produit.

Duo Masque Yeux Lissant & Patchs Silicone de Typology : le coffret jeunesse du regard

Pour celles qui privilégient une routine simple mais efficace, ce coffret de Typology est une option idéale. Le masque, concentré en actifs repulpants, s’utilise avec des patchs en silicone réutilisables. Ces derniers créent une occlusion qui optimise l’absorption du soin, pour une peau instantanément lissée et un contour de l’œil plus ferme.

Ce coffret se veut pratique : il peut être emporté partout pour un geste SOS après une nuit courte. Il suffit de laisser poser le masque quelques minutes, par exemple pendant la pause café.

Collagen Power Firming Eye Cream de Mizon : l’option coréenne

Avec une concentration record de 42 % de collagène marin, cette crème coréenne offre un effet liftant remarquable. Elle renforce également la barrière cutanée contre les agressions extérieures et prévient le dessèchement prématuré des paupières. Sa texture gel pénètre rapidement, sans laisser de film gras, ce qui en fait une base idéale pour le maquillage, notamment pour éviter que l’anti-cernes ne filoche dans les ridules.

Comme souvent avec la cosmétique coréenne, sa formule regorge d’ingrédients jeunesse : huiles d’argan, d’olive et de graines de mangue, beurre de karité, extraits de framboise antioxydants, racine de lys apaisante, ainsi qu’une forte dose d’acide hyaluronique.

Popular Posts

My Favorites

5 trucs intimes que révèle la longueur de vos doigts

Si les yeux sont le miroir de l'âme, vos doigts - plus précisément leur longueur - peuvent révéler pour leur part des choses intimes...