C’est une étape difficile : celui de passer sur le pèse personne et de se peser ! La pesée est importante pour suivre sa perte de poids. Alors, quand et comment se peser pour avoir le poids idéal ? Voici quelques conseils.

Faut t-il se peser chaque jour ? Voici la question que l’on se pose quand on suit un régime alimentaire ! La réponse des nutritionnistes et des diététiciens est relativement simple : il est recommandé de monter sur la balance une fois par semaine ! Cependant, il faut suivre quelques consignes.

Pas besoin donc, de vous peser tous les jours, bien au contraire. En effet, le poids peut varier en fonction de paramètres divers : le niveau d’hydratation du corps, la nature des aliments que nous avons consommés, les activités physiques quotidiennes… En plus pour les femmes, les hormones jouent aussi un rôle essentiel dans la prise de poids.

Lire la suite …

Une astuce marketing simple mais efficace, celle du super héros ou du personnage de dessin-animé qui invite l’enfant à manger telle sucrerie ou tel paquet de céréales. Une pratique que veut stopper le Bureau européen des associations de consommateurs qui juge ces produits trop gras, trop sucrés ou trop peu nutritifs, contraires à la lutte contre l’obésité infantile.

C’est la première année où l’obésité des adultes s’est stabilisée au lieu d’augmenter comme c’est le cas dans les autres pays occidentaux. Toutefois, un Français sur deux est toujours en surpoids et 17, 2 % sont obèses. Chez les enfants de 6 à 17 ans, 16,9 % sont en surpoids et 3,9 % obèses. Autre constat : le taux de maigreur des jeunes filles de 11/14 ans est passé de 4,3% à 19,6% en seulement cinq ans…

<p style= »text-align: left; »>Du poisson, du pain de seigle et du chou : le régime nordique est bénéfique pour la santé affirment des chercheurs danois. Ils ont suivi les habitudes alimentaires de plus de 57 000 hommes et femmes, âgés entre 50 et 64 ans. Ceux qui avaient un régime riche en pommes, poires, légumes racines, poisson, chou et pain de seigle diminuaient leur risque d’infarctus du myocarde jusqu’à 45 %.