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    Quel taux de cholestérol faut-il maintenir après 60 ans ?

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    Un médecin asiatique utilise un stéthoscope pour écouter le rythme cardiaque du patient âgé.

    L’excès de cholestérol LDL, souvent appelé « mauvais cholestérol », est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Il est donc crucial de surveiller et de contrôler ses niveaux, surtout après 60 ans.

    Un bilan lipidique dès 50 ans

    Le cholestérol LDL a tendance à augmenter avec l’âge, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). En France, l’hypercholestérolémie est responsable d’un infarctus sur deux, selon la Fédération Française de Cardiologie. C’est pourquoi il est indispensable de réaliser un bilan lipidique régulièrement, pour évaluer les niveaux de cholestérol dans le sang.

    Il est aussi essentiel d’effectuer un bilan lipidique dès l’âge de 50 ans. Pour les hommes, cet examen sanguin devrait être réalisé tous les trois ans, pour les femmes, tous les cinq ans. Ce suivi permet de détecter toute élévation du cholestérol LDL et de prendre les mesures nécessaires pour le contrôler. Pour les personnes âgées de 60 à 65 ans, les taux normaux de cholestérol LDL sont les suivants : Ces valeurs indiquent le niveau de « mauvais cholestérol » considéré comme acceptable pour minimiser les risques de complications cardiovasculaires.

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    Ces antidouleurs naturels qu’on a tous à la maison

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    Migraines, douleurs musculaires, articulaires, brûlures d’estomac ou courbatures… Parfois difficiles à supporter, ces douleurs peuvent être soulagées par des remèdes que vous pouvez trouver chez vous. S’ils ne remplacent pas des remèdes médicaux classiques, ils peuvent vous être d’un grand secours.

    Le gingembre

    Une cuillère à café de gingembre séché ou deux cuillères à café de gingembre frais à vos repas peuvent soulager vos douleurs musculaires. Le gingérol, un composant du gingembre, prévient la production d’hormones déclenchant la douleur.

    Le clou de Girofle

    Mâchez un clou de girofle pour diminuer la douleur de l’inflammation des gencives, pendant près de deux heures. Un remède relativement pratique quand on peine à obtenir un rendez-vous chez le dentiste.

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    Comment savoir si votre crème solaire est périmée ?

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    Comment savoir si votre crème solaire est périmée ? © Adobe stock

    Les beaux jours sont enfin là. On ressort la crème solaire des tiroirs, celle de l’année dernière, à moins qu’elle ne date de l’année précédente ? Comment savoir si elle est périmée ?

    Votre crème solaire est un cosmétique

    Comme tous les cosmétiques, votre crème solaire possède une date de péremption. Vous la trouverez sur le tube. Il ne s’agit pas d’une date ferme comme les produits alimentaires mais d’un délai. On l’appelle la PAO : la période après ouverture : « 6M » pour 6 mois, « 12M », etc. CE délai est valable à partir du moment où vous avez ouvert une première fois le tube.

    Quels sont les risques si ma crème solaire est périmée ?

    Si la date de péremption dépassée, votre crème solaire est moins efficace pour filtrer les UVA/UVB. De plus certains produits solaires périmés peuvent «provoquer de mauvaises réactions cutanées comme des allergies ou de l’eczéma», souligne Le Journal des Femmes.

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    Addict à la cigarette électronique ? Voici comment se débarrasser de cette habitude malsaine

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    Isolated e liquid bottles and electronic cigarette, e cig for vape devices over a white background

    La cigarette électronique, souvent perçue comme une alternative moins nocive à la cigarette traditionnelle, a gagné en popularité ces dernières années. Cependant, son utilisation suscite encore des débats parmi les experts de la santé et les consommateurs. Cet article explore les avantages et les inconvénients de la cigarette électronique et propose des stratégies pour se libérer de l’addiction à la nicotine.

    Les avantages de la cigarette électronique

    Contrairement aux cigarettes traditionnelles, qui contiennent des milliers de substances chimiques, dont beaucoup sont cancérigènes, les e-cigarettes émettent généralement moins de composés toxiques. Les utilisateurs inhalent principalement de la nicotine, des arômes, et quelques autres substances, réduisant ainsi leur exposition à des produits chimiques retrouvés dans les cigarettes. Pour de nombreux fumeurs, la cigarette électronique représente une aide précieuse pour arrêter de fumer. Le e-liquide (que vous pouvez trouver sur , composant clé des cigarettes électroniques, se compose généralement de propylène glycol (PG), de glycérine végétale (VG), de nicotine et d’arômes. Le PG et la VG servent de base pour créer la vapeur, la nicotine procure l’effet recherché par les fumeurs, et les arômes améliorent l’expérience utilisateur.

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    Moderna : un double vaccin Covid-19 et grippe bientôt prêt

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    Moderna : un double vaccin Covid-19 et grippe bientôt prêt © Adobe stock

    Moderna vient d’annoncer que son vaccin combiné contre la grippe et le Covid-19 est efficace chez les adultes de 50 ans et plus pour les protéger de ces deux virus respiratoires.

    Deux vaccins en un contre les virus

    Le nouveau vaccin de Moderna est le premier vaccin 2 en 1, dit combiné, s’appelle mRNA-1083. Il utilise la technologie de l’ARN messager.«Chaque fois, le vaccin combiné a suscité une réponse immunitaire plus élevée contre le virus du Covid et de la grippe (sous-types H1N1, H3N2 et lignée B-Victoria)», ont constaté les chercheurs de Moderna.

    L’entreprise pharmaceutique va présenter ses résultats pour une publication dans une revue scientifique avant de se rapprocher de l’Agence du médicament américain. Le but : une commercialisation rapide de son vaccin combiné.

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    Cette méthode de l’armée américaine pour s’endormir en 2 minutes

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    Vous avez du mal à vous endormir ? Voici une technique utilisée par les militaires américains pour trouver le sommeil facilement, en moins de 120 secondes.

    Les français dorment trop peu

    En moyenne, les Français dorment 6 heures 45 par nuit, selon le Baromètre de Santé publique France, en 2019. « Pour la première fois depuis que le sommeil est observé sur le plan épidémiologique en France, le temps de sommeil moyen nocturne est inférieur à 7 heures« , d’après eux. En cause, le développement du travail de nuit et aux écrans.

    Pour s’endormir plus rapidement et ce en deux minutes, l’armée adopte une méthode, détaillée en 1981 par un entraîneur sportif américain, Lloyd « Bud » Winter, dans son livre Relax and Win : Championship Performance in Whatever You Do. Cette dernière est basée sur le relâchement et la respiration.

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    La pollution de l’air est plus meurtrière que le tabagisme

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    La pollution de l’air est plus meurtrière que le tabagisme © Adobe stock

    La pollution des voitures et transports, des usines ou des chauffages des particuliers fait plus de victimes que le tabagisme. C’est le constat amer d’une vaste étude américaine.

    2 000 enfants meurent chaque jour

    2 000 enfants de moins de 5 ans meurent chaque jour dans le monde à cause de la pollution atmosphérique. C’est le constat alarmant du rapport américain “State of Global Air”. Il alerte sur le fait que 99% de la population mondiale est exposée aux particules fines PM 2,5. En 2021, 8,1 millions de personnes sont mortes à cause de la pollution atmosphérique.

    C’est quoi les particules fines PM 2,5 ?

    Les particules fines extérieures (PM2,5) sont dues au trafic routier, au chauffage particulier à bois, aux centrales électriques à charbon, aux activités industrielles et aux feux de forêt. Plus de 90% des décès dus à la pollution de l’air, sont attribués aux PM2,5 au niveau mondial.

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    Comment réagir en cas de morsure de tique pour prévenir la Maladie de Lyme

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    Quand on se balade en forêt ou dans la nature, il n’est pas rare de ramener de tiques, petits acariens discrets, porteurs de maladies graves comme la maladie de Lyme. Cette dernière est provoquée par des bactéries de genre Borrelia. Mais cette dernière se soigne sans difficulté si on adopte les bons gestes rapidement.

    Bien inspecter sa peau

    Les tiques aiment se cachent dans des zones humides et protégées du corps. Par exemple, sous comme les aisselles, sur l’aine ou derrière les genoux, rappelle Santé.fr. Inspectez minutieusement votre corps après vos ballades, y compris le cuir chevelu. Les tiques injectent un anesthésiant en mordant, ce qui rend la morsure indolore. Une petite rougeur, avec une tache noire au centre, est probablement le signe qu’une tique y est logée.

    Retirer la tique

    Plus une tique infectée reste longuement fixée sur la peau, plus le risque de transmission de la bactérie augmente. Pour minimiser le risque, il faut retirer la tique rapidement, idéalement avec un tire-tique. Le crochet doit être placé sous la tique, près de la peau, puis, il faut tourner lentement dans le même sens jusqu’à ce qu’elle se détache. Sinon, vous pouvez vous servir d’une pince à épiler. Attrapez la tique à la base et tirez doucement vers le haut sans tourner.

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    C’est quoi ce grain de beauté un peu bizarre ?

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    C’est quoi ce grain de beauté un peu bizarre ? © Adobe stock

    Un grain de beauté qui change de forme, de couleur, dont les contours sont irréguliers est peut-être un mélanome. Cette semaine, les dermatologues rappellent les bonne pratiques face au soleil et comment surveiller ses grains de beauté.

    Trop de soleil expose au cancer de la peau

    Les cancers de la peau touchent 1 Français sur 5. Leur nombre a triplé depuis 1980 selon l’Institut National du Cancer (Inca). Les cancers cutanés sont «attribuables dans plus de 85% des cas à une exposition excessive aux ultraviolets (UV) naturels ou artificiels», précise le ministère de la Santé.

    Chaque année, entre 141 200 et 243 500 cas sont diagnostiqués en F rance. Le mélanome est devenu le cancer le plus fréquent de l’adulte jeune entre 25 et 50 ans dans la zone occidentale», précise le CHU de Bordeaux.

    Sauver sa peau

    C’est le titre de la campagne de sensibilisation lancée par le Syndicat National des Dermatologues Vénérologues. Cette campagne est active jusqu’au 16 juin. Elle alerte les Français sur les risques de développer des cancers de la peau. Elle sensibilise aux gestes de prévention face aux UV naturels (soleil) ou artificiels (cabine) et à la prévention au travail.

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    Qui fait le plus de sport : les femmes ou les hommes ? Dans quelles régions ?

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    Qui fait le plus de sport : les femmes ou les hommes ? Dans quelles régions ? © Adobe stock

    Santé publique France a mesuré l’activité des Français, par âge, par profil et par région. Résultats : les Français de ces deux régions sont les plus sportifs.

    De 18 à 85 ans : qui sont les plus actifs ?

    Santé publique France a interrogé près de 25 000 Français âgés de 18 à 85 ans dans l’Hexagone, et plus de 6 000 en Outre-mer (Guadeloupe, Martinique, Guyane et Réunion). Sans surprise, ce sont les jeunes qui sont les plus actifs. Les Français qui atteignent le plus les recommandation d’activité sportive habitent en campagne, avec un niveau supérieur au bac.

    Voici les deux régions où les Français sont les plus sportifs

    L’activité physique a été évaluée pour la première fois au niveau régional. L’étude de Santé publique France identifie des différences entre les régions. Les Français les plus sportifs résident en Bretagne et en Occitanie. A contrario, ceux qui sont les moins actifs habitent en Île-de-France et dans le Nord-Est.

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