Craquements au niveau du dos, des épaules, des genoux, de la mâchoire… Ce sont les articulations qui sont à l’origine de ces bruits, qui peuvent s’accompagner dans certains cas de douleurs et/ou de gêne à la mobilité. Les moyens d’y remédier selon les causes.
3 anti-arthrosiques qui font leur effet
« On parle d’articulations qui craquent lorsqu’on entend un petit bruit de bois écrasé au moment du mouvement » explique le Dr Marc Perez, médecin du sport et médecin ostéopathe. « C’est bénin sauf si cela s’accompagne de douleurs, de gonflement, de raideur, de troubles de la mobilité » Il peut alors s’agir d’arthrite ou d’arthrose. Les chondro-protecteurs peuvent aider à soulager ces pathologies inflammatoires et dégénératives. Les études ont notamment montré un effet positif de la prise de chondroïtine et du glucosamine en cas d’arthrose du genou et de la hanche. « Il faut associer 3 anti-arthrosiques : chondroïtine, glucosamine et silice pour que cela soit efficace » précise le Dr Marc Perez. Demandez conseil à votre médecin. Nos deux experts conseillent d’associer ces produits à des suppléments de calcium et de vitamine D.
Méthode Feldenkrais® : un gym du corps pour réduire les craquements
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