Quand on prend du poids, on prend souvent du poids, car l’apport en calories est supérieur aux besoins de l’organisme. Mais plus on vieillit, plus nos besoins réduisent donc, si on ne change pas certaines habitudes et produits alimentaires, les calories ne brûlent plus aussi bien et donc, on prend du poids. Voilà 5 conseils pour éviter la prise de poids après 50 ans.
1. Garder de bonnes habitudes
Avant ou après 50 ans, il n’y a pas de secret : avoir une alimentation équilibrée permet de rester en forme et de ne pas prendre trop de poids. Cette dernière se compose de 5 fruits et légumes par
