Quand il fait chaud, s’endormir peut être une vraie galère. C’est pourquoi il est important de garder la pièce où l’on dort au frais, mais aussi d’adopter quelques réflexes.
1. Rafraîchir la chambre
Pour cela, aérez votre intérieur quand il fait plus frais, soit en début de soirée, soit durant la nuit. Pour créer un effet de climatisation naturelle, vous pouvez aussi accrocher un linge mouillé à votre fenêtre, ce qui aura l’avantage de faire circuler de l’air plus frais. En revanche, refermez bien la fenêtre avant que le jour ne se lève, afin que l’air intérieur ne se réchauffe de nouveau.
