Ordinateur au travail, smartphone dans les transports et petite série tv le soir pour décompresser… La vision centrale est aujourd’hui très sollicitée par les écrans, ce qui accroît les tensions oculaires. Pour reposer sa vision, le yoga des yeux est un bon réflexe anti-stress à adopter dès aujourd’hui.
5 heures d’écran par jour : c’est la moyenne du temps passé devant les écrans par les Français selon une étude Santé publique France de 2019. Or les écrans mobilisent fortement la vision centrale de près en créant des tensions oculaires. Le yoga des yeux est une gymnastique douce