En cas de canicule ou de fortes chaleurs, les repas trop lourds sont à éviter, car plus longs à digérer et qu’ils demandent donc au corps de dépenser plus d’énergie. Le mieux et de se tourner vers des aliments riches en eau et en minéraux. Revue.
Les épinards :
Riches en magnésium, en calcium et en potassium, les épinards sont riches en eau. Vous pouvez les manger en salade, idéal pour un repas léger.
Les brocolis
Les brocolis sont pleins de minéraux et de protéines végétales. Ils se mangent cuits, à la vapeur par exemple.
Les tomates
Les tomates contiennent du lycopène, qui est un puissant
