Avoir un cerveau en bonne santé est essentiel pour que le corps fonctionne correctement. Or, certains aliments l’aident à rester en bonne santé et à éloigner Alzheimer.
1. Les fruits rouges
L’oxydation des neurones, causée par les radicaux libres, cause le vieillissement du cerveau. Or, les bleuets, les canneberges, les mûres et les framboises sont pleines d’antioxydants. Comme le corps ne produit pas d’antioxydants, il est essentiel d’aller en chercher ailleurs.
2. La betterave
Riche en nitrate, elle facilite le flux sanguin, ce qui nourrit le cerveau. Quand ce dernier ne reçoit pas assez de
