Vous souffrez de ballonnements ou de problèmes de digestion ? Sachez que certains aliments font gonfler le ventre et les rendent difficiles à digérer.
1. Les légumineuses
Les lentilles, les pois, les fèves, les pois chiches ou les haricots fermentescibles. C’est-à-dire qu’ils fermentent une fois dans notre estomac. Pour soulager votre estomac votre et atténuer les symptômes, vous pouvez les plonger toute une nuit dans l’eau avant de les consommer.
2. Le pain blanc
Ce dernier est mal digéré et fait donc gonfler le ventre, provoquant des troubles de la digestion. Préférez le pain complet, qui
