Vous ne le savez peut-être pas, mais certaines habitudes peuvent vous faire prendre du poids.
1. Manquer le petit-déjeuner
D’après de fausses croyances, sauter le petit-déjeuner nous ferait manger moins : c’est faux. En manquant ce repas, on a tendance à compenser en mangeant plus lors du repas suivant. Comme le corps aura un apport plus calorique plus important, il aura tendance à compenser en stockant les graisses.
2. Le manque de sommeil
En dormant moins de 6 heures par nuit, la prise de poids est aussi favorisée. C’est ce qui déclenche la sécrétion de cortisol, développant la graisse
