Pour garder le bénéfice des vacances estivales, on vous donne 5 astuces pour gérer le stress de septembre. Des conseils faciles à mettre en place au quotidien, à tous les âges !
1.Planifiez une chose à la fois
De retour de vacances, l’énergie est au maximum. Vous avez envie de vous lancer dans plusieurs projets, d’aborder septembre comme une nouvelle année. Et si vous planifiez un objectif atteignable à la fois ? Vous vous sentirez ainsi moins submergé à la fin du mois.
2.Protégez votre sommeil
Ecoutez les signes de fatigue de votre corps le soir (ou à la pause déjeuner) : bâillements, yeux
