Après 50 ans, le corps a plus de difficulté à éliminer les graisses, qui se stockent dans le ventre, à cause de nombreux changements hormonaux. Mais suivre ces quelques conseils peut vous aider à garder un ventre plat.
Faites attention à votre alimentation après 50 ans
On le sait, l’alimentation est à la base d’un corps sain et en bonne santé. Donc, on limite les graisses d’origine animale et le sucre. Ayez aussi la main légère sur les charcuteries, les fromages, les plats préparés et les fast-foods. Misez plutôt sur
- L’huile d’olive plutôt qu’au beurre
- Les fruits et légumes pour leur apport
