A peine votre déjeuner fini vous avez une seule envie : faire la sieste. Pourquoi, après avoir mangé, vous vous sentez fatigué ? Quelles sont les solutions pour y remédier ?
Etre fatigué après manger est naturel
Le coup de barre après le déjeuner est bien connu des diététiciens qui le nomme «somnolence postprandiale». Ce coup de barre est naturel. Après le déjeuner, les cellules du pancréas produisent de l’insuline lors de la digestion. Ce pic d’insuline provoque une hausse de sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise l’endormissement.
Manger de plus petites quantités
«Peu importe ce que
