Se laver les dents tous les jours, au moins deux fois, est indispensable à une bonne santé bucco-dentaire. Mais vaut-il mieux se laver mes dents au saut du lit, ou après le petit-déjeuner ?
Attention aux glucides
La nuit, la bouche s’assèche durant la nuit, car elle produit moins de salive. Donc, cela augmente le risque que des bactéries s’y développent. Sauf que se laver les dents au saut du lit n’est pas forcément une bonne idée. En effet, cela ne retirera qu’une petite partie des bactéries et il faudra se re-laver les dents si on mange après.
D’autant que « les bactéries peuvent devenir pathogènes au contact de la nourriture ; en particulier au contact des glucides contenus dans notre pain, nos jus de fruits pressés et nos céréales raffinées », rappelle Élodie Terrer, chercheure en microbiologie et chirurgienne-dentiste, auprès du Figaro.
