On le sait, l’hypertension est intimement liée à notre alimentation. Certains aliments accentuent les risques comme le sucre, du gras ou du sel. Au contraire, d’autres sont bons pour le cœur.
1. Un régime riche en acides gras Oméga-3
D’après une étude de l’Université des sciences et des technologies de Macao, en Chine, consommer 2 à 3 g d’acides gras Oméga-3 réduirait les risques d’hypertension de manière significative.
Si les causes de l’hypertension ne sont pas toutes clairement définies, on sait que les habitudes de vie, et notamment alimentaires, peuvent clairement peser dans la
