Après un accouchement, beaucoup de femmes n’ont qu’une hâte : retrouver le corps qu’elles avaient avant la grossesse.
Il ne faut pas faire n’importe quoi et trop vite. Le corps a besoin de se remettre en place. Il s’agira d’accompagner ce retour à soi. Une chose est certaine : rien ne doit être commencé sans avoir suivi les séances de rééducation périnatales. Muscler le périnée avec des mouvements adaptés est une priorité.
Combien de temps avant de reprendre le sport ?
Dans la mesure où les séances de rééducation périnatale doivent être finies avant d’entamer le sport,
