Que ce soit pour des questions esthétiques ou de santé, nous sommes nombreux à être à la recherche d’un ventre plat. Si pour y parvenir, l’exercice physique est indispensable, une alimentation saine l’est tout autant, pour limiter la quantité de graisse stockée.
1. Les légumes verts
Riches en fibres et en nutriments essentiels, les légumes verts aident au maintien de la santé digestive et à la réduction de l’inflammation. La fibre des légumes verts ralentit la digestion et favorise la sensation de satiété, ce qui peut contribuer à réduire la quantité de calories consommées au cours