Parfois, il est assez difficile de résister à l’envie de grignoter, surtout quand on est au régime. Certains aliments sont des coupe-faim naturels et vous permettront donc de manger sainement sans prendre de poids.
1. La pomme
C’est sans doute l’un des coupe-faim les plus connus. En plus de pouvoir se manger facilement, elle est extrêmement rassasiante, grâce à la pectine qu’elle contient, substances mucilagineuses, que contiennent aussi certaines algues. Elle gonfle au contact de l’estomac, qui va donc se remplir. De plus, elle contient peu de calories et apporte fructose, qui empêche le
