L’ostéoporose est une maladie diffuse du squelette qui diminue la densité des os et qui peut entraîner leur fracture. Les os deviennent plus fragiles et beaucoup moins rigides. Cette maladie touche surtout les personnes âgées. De plus, l’ostéoporose est responsable de nombreuses fractures telles que les chutes. Pour soulager la maladie et protéger vos os, voici la liste des aliments à éviter à tout prix.
1. Les aliments riches en oxalates
On peut citer : le tofu, les épinards, les betteraves, les blettes… Ils sont excellents pour la santé, sauf pour les personnes qui souffrent d’ostéoporose.
