Les suppléments sportifs achetés en ligne ne sont pas fiables. 89 % des étiquettes sont fausses, certains produits contiennent des substances médicamenteuses interdites, souligne une étude américaine.

Suppléments sportifs vendus sur Internet

Des scientifiques américains de l’école de médecine de Harvard (entre autres) ont analysé les ingrédients de suppléments sportifs achetés en ligne. Ils ont constaté que 89 % étaient mal étiquetés. Ils ont recherché l’un des cinq suppléments populaires : vomitoria, méthyllibérine, turkestérone, halostachine et octopamine. «Sur les 34 produits qui

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Le Congrès de la société américaine de nutrition a listé huit habitudes qui font gagner 24 ans de vie pour les hommes et 21 ans pour les femmes. On vous dit tout.

40 ans : prenez de bonnes habitudes !

Une nouvelle étude vient d’être présentée au Congrès de la société américaine nutrition. Cette étude confirme l’impact sur la santé de huit habitudes de vie à partir de 40 ans. Les chercheurs ont observé les habitudes de 700 000 vétérans américains et leur état de santé. Les nutritionnistes soulignent que ces habitudes sont bénéfiques même si on les « adopte » bien après 40 ans.

Activité

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À condition qu’ils soient frais, les œufs sont un vrai allié du quotidien. En plus d’être abordables, il existe un panel de manière de les cuisiner.

Les œufs sont une source de protéine

Les protéines contenues dans les œufs sont pleines d’acides aminés indispensables. De plus, elles sont présentes en proportions idéales. Ces dernières permettent d’entretenir les muscles et élaborer des anticorps, des enzymes et certaines hormones. Que l’on soit végétariens ou non, ils permettent de réduire notre consommation de viande. Ainsi, deux œufs sont équivalents à 100 g de viande, soit le poids d’un

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Les moustiques sont un fléau qui gâche vos instants de bonheur estival et peuvent même transmettre des maladies infectieuses. Les répulsifs anti-moustiques chimiques peuvent être allergisants et potentiellement dangereux pour votre santé.

Heureusement, il existe des solutions naturelles pour repousser les moustiques : découvrez le top 5 des huiles essentielles anti-moustiques efficaces.

1. La Citronnelle

La citronnelle est une plante tropicale très utilisée dans la cuisine asiatique. Elle est connue également pour ses propriétés répulsives contre les moustiques qui permettent de vous

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Les fruits ont de nombreuses vertus. D’ailleurs, il est recommandé par les instances de santé de manger 5 fruits et légumes par jour. En revanche, certains d’entre eux peuvent vous causer des troubles du sommeil et sont donc à éviter avant de vous coucher.

Les agrumes

Oranges, pamplemousses et citrons sont pleins d’acide citrique. Mais il se trouve que ces derniers entrainent des brûlures d’estomac et des reflux acides. Quand on est allongé, la sensation est encore plus vive, ce qui peut évidemment vous empêcher de dormir.

Les fraises et les framboises

Les personnes sensibles de l’estomac

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Si les enfants ont les épinards en horreur, ils sont en réalité très bons pour la santé et ont de nombreuses vertus.

Crus ou cuits ?

Quand ils sont consommés cuits, les épinards libèrent plus de lutéine, de zéaxanthine et de bétaïne. Crus, s’ils sont frais, ils contiennent plus de vitamine C. En revanche, ils doivent être consommés rapidement après achat, car quand on les garde trop longtemps au frais, ils perdent 50 % de leur vitamine C. Cuits, il faut les manger dans les 24 heures.

Ils sont bons pour les os

Si les épinards ne sont pas aussi riches en fer que le prétend Popeye, en tout cas,

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Vous avez prévu de passer quelques jours à la mer ou au bord d’un lac ? La qualité de l’eau est jugée bonne voire «excellente» dans la majorité des sites de baignade.

Baignade sans risque sanitaire

La majorité des sites baignades français offrent une eau sans risque sanitaire. «En 2022, parmi l’ensemble des sites recensés – eaux de mer et eaux douces –, 90,1% ont été classés d’excellente ou de bonne qualité», a déclaré la Direction générale de la Santé (DGS) dans un communiqué diffusé le 25 juillet. Dans le détail, 92,4% des sites en eau de mer et 86,5% des sites en eau douce sont jugés de

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Vous avez prévu de passer quelques jours à la mer ou au bord d’un lac ? La qualité de l’eau est jugée bonne voire «excellente» dans la majorité des sites de baignade.

Baignade sans risque sanitaire

La majorité des sites baignades français offrent une eau sans risque sanitaire. «En 2022, parmi l’ensemble des sites recensés – eaux de mer et eaux douces –, 90,1% ont été classés d’excellente ou de bonne qualité», a déclaré la Direction générale de la Santé (DGS) dans un communiqué diffusé le 25 juillet. Dans le détail, 92,4% des sites en eau de mer et 86,5% des sites en eau douce sont jugés de

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L’huile d’olive est bonne pour le cerveau. Selon une nouvelle étude, elle réduirait de 28 % le risque de démence quand elle est utilisée à la place d’autres matières grasses.

Moins de mayonnaise et plus d’huile d’olive

Une étude de l’université de Harvard, aux États-Unis a montré que le remplacement d’une seule cuillère à café de margarine ou de mayonnaise par de l’huile d’olive chaque jour était également réduisait le risque de démence de 8 et 14 %. Les chercheurs de Harvard ont décortiqué les habitudes alimentaires et les données de santé de 90 000

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Une étude britannique a démontré que l’impact d’un Covid long sur les fonctions cognitives était équivalent à un vieillissement de 10 ans.

Tests sur la mémoire et le raisonnement

Des chercheurs du King’s College de Londres ont mesuré l’impact du Covid long sur leurs capacités cognitives. L’étude vient d’être publiée dans la revue scientifique The Lancet. L’étude a porté sur plus de 3 000 participants : ceux qui n’ont jamais contracté le virus du Covid, ceux qui en étaient guéris et ceux toujours atteints par les symptômes du Covid long. Les participants ont participé à des tests à travers 12

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