Quand il fait chaud, s’endormir peut être une vraie galère. C’est pourquoi il est important de garder la pièce où l’on dort au frais, mais aussi d’adopter quelques réflexes.

1. Rafraîchir la chambre

Pour cela, aérez votre intérieur quand il fait plus frais, soit en début de soirée, soit durant la nuit. Pour créer un effet de climatisation naturelle, vous pouvez aussi accrocher un linge mouillé à votre fenêtre, ce qui aura l’avantage de faire circuler de l’air plus frais. En revanche, refermez bien la fenêtre avant que le jour ne se lève, afin que l’air intérieur ne se réchauffe de nouveau.

2.

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Après trois ans de pandémie de Covid, l’Organisation mondiale de la Santé vient de dévoiler une stratégie pour éviter un autre Covid. Cette stratégie concerne aussi la France et l’Europe.

Identification rapide des futurs virus

Pas de Covid bis ! L’Organisation mondiale de la santé se dote d’un nouveau dispositif : le Réseau International de surveillance des pathogènes. Il s’agit d’une plateforme reliant tous les pays et régions du monde. Cette plateforme mondiale facilite l’identification rapide et la traçabilité des nouveaux virus et bactéries. Elle partage rapidement les mesures à prendre

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Les pauses café permettent d’échanger avec les collègues et de se dégourdir les jambes. En revanche, les pauses café ne sont pas si efficaces que l’on croit pour recharger ses batteries. C’est une nouvelle étude qui le dit.

7,2 heures par jour de travail

«Les salariés en Europe travaillent en moyenne 7,2 heures par jour», relève des chercheurs lituaniens. Ils ont observé l’impact de courtes pauses de 10 minutes après 50 minutes de travail lors d’un travail sédentaire au bureau de 7 heures. Les volontaires étaient 18 jeunes hommes adultes. Après chaque pause(dite pause-café), les scientifiques

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Une nouvelle étude fait le lien entre la longévité et la qualité du microbiote intestinal. En quoi le microbiote agit-il sur la santé ? Comment améliorer la qualité de son microbiote intestinal ?

Ce n’est pas la quantité mais la diversité…

Le microbiote intestinal est constitué de milliards de bactéries, virus, parasites et champignons qui tapissent les parois de l’intestin et de l’estomac. Des chercheurs américains ont étudié le patrimoine génétique de virus extraits du microbiote de 195 centenaires résidant au Japon et en Sardaigne (Italie). Les scientifiques ont découvert une plus grande

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Les fourmis que l’on rencontre en France restent peu dangereuses. En revanche, certaines espèces peuvent provoquer des réactions allergiques et des démangeaisons. Alors, comment soigner une piqûre de fourmi ? On vous dit tout !

1. Comment reconnaître une piqûre de fourmi ?

La piqûre de la fourmi, en particulier de l’espèce rouge provoque une douleur vive et immédiate avec un gonflement et rougeur au niveau de la zone piquée. L’insecte utilise son aiguillon pour piquer et ses mandibules pour mordre ! Heureusement, la piqûre de la fourmi n’engendre pas de lésions cutanées et les symptômes

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Si vous n’êtes pas fan des produits chimiques, il existe des alternatives naturelles et efficaces qui peuvent vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre consommation de nourriture. Découvrez dans cet article le top 6 des meilleurs coupe-faim, vous permettant de contrôler votre envie de grignoter et de retrouver votre ligne plus aisément.

1. L’eau

L’eau est le coupe-faim le plus efficace ! En effet, elle active certains récepteurs de la muqueuse gastrique et envoie un message de satiété au cerveau. De ce fait, boire deux grands verres d’eau avant un repas vous permet de manger

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Le pancréas est une toute petite glande qui nous protège de l’obésité et du diabète. Il faut en prendre le plus grand soin pour éviter les cancers. Voici quelques aliments à éviter autant que possible.

Le pancréas, ça sert à quoi ?

Cette glande de 15 centimètres sur 3, pèse 50 grammes. Elle se trouve dans l’abdomen, derrière l’estomac. C’est elle qui sécrète de l’insuline et du glucagon, hormones qui servent à réguler le glucose dans le sang. Ainsi, il nous protège de l’obésité et du diabète.

1.La friture et la viande grillée

Les aliments frits comme les chips ou les frites, contiennent des

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On consulte son téléphone 211 fois par jour en moyenne. Un quart des Français se considère comme atteint de nomophobie, l’angoisse de ne pas avoir son téléphone à portée de main. Comment savoir si on est addict à son smartphone ?

Peur de ne pas avoir son téléphone

La nomophobie , c’est la peur de ne pas avoir son téléphone à portée de main. Selon une étude de Bouygues Télécom en 2018, 62 % des Français ne parviennent pas à se passer de leur téléphone

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Cette maladie ne concerne pas seulement les personnes âgées, mais peut aussi atteindre les personnes plus jeunes. Voilà quelques signes à surveiller.

Des douleurs articulaires

Si vous sentez que la douleur augmente quand vous êtes en mouvement, alors il est possible que ce soit un signe d’arthrose précoce. D’autant plus si les syndromes sont accentués le matin, quand on est au repos et que l’on a pas bouger depuis un moment. Mais il peut aussi s’agir d’autres pathologies, alors le mieux est de consulter un médecin.

Les grosseurs

Grosseurs et gonflements sur les articulation

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10 millions de personnes dans le monde dont 300.000 Français souffrent de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin comme la maladie de Crohn. Quels sont les signes qui doivent alerter ?

Une journée de sensibilisation

Le 19 mai, c’est la Journée mondiale des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). La maladie de Crohn est la plus connue. Les médecins ne connaissent pas encore les causes de cette maladie et il n’existe aucun traitement curatif. Les symptômes de la maladie de Crohn passent souvent inaperçus pendant des années car ils sont peu spécifiques. Toutefois,

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