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Le régime flexitarien : notre futur mode de consommation ?

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Permettre d’avoir une bonne silhouette et bien se sentir dans sa peau, tel est le principe des régimes alimentaires. Parmi ces derniers, il y a le régime flexitarien. De plus en plus adopté, ce programme diététique comporte de nombreux avantages notamment celui de permettre de rester en bonne santé. Quels sont les aliments autorisés dans ce régime ? Comment permet-il de préserver sa santé ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir à propos du régime flexitarien.

Qu’est-ce que le flexitarisme ?

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Régime sans sucre : nos conseils pour un régime réussi

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Il est effarant de comparer la consommation de sucre actuelle avec celle du milieu du XIXe siècle. En 1850, un individu consommait 1kg par personne annuellement contre 35 kg de nos jours ! L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise une consommation de 25 grammes de sucre par jour ou 6 cuillères à café. Cette quantité inclut les sucres naturels et ajoutés. Bien que le sucre soit présent dans la plupart des aliments, notre corps fait la différence entre glucides simples et glucides complexes. Ainsi certains glucides complexes à index glycémique bas, peuvent se substituer aisément

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Pourquoi les antidépresseurs ne sont pas une bonne idée ?

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L’utilisation d’antidépresseurs a doublé entre 2000 et 2015. Ils sont de plus en plus prescrits pour soigner les douleurs chroniques. Pourtant, la majorité des antidépresseurs ne serait pas efficace.

Pas efficace contre les douleurs chroniques

Une douleur chronique perdure plusieurs mois, parfois sans cause physiologique précise ou à la suite d’une opération ou comme effet secondaire à la chimiothérapie par exemple. Longtemps, les médecins ont prescrit des opioïdes. Mais face au risque d’addiction, ils se sont tournés vers les antidépresseurs.

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Prendre rendez-vous directement avec son kiné

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Plus besoin de passer par votre médecin traitant pour consulter votre kiné, un orthophoniste ou un infirmier en pratique avancé. L’accès est direct. Sous certaines conditions toutefois.

Accès sans ordonnance

Le Parlement vient d’adopter, le 10 mai, la loi Rist qui facilite l’accès aux soins. Vous pouvez désormais consulter des kinésithérapeutes, des orthophoniste et des infirmiers en pratique avancée (IPA). Ils interviennent en cas de maladies chroniques. Vous n’avez plus besoin d’ordonnance, vous n’avez plus besoin de passer par votre médecin traitant, du moins à une

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Des selles humaines dans un médicament

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L’agence du médicament américain vient d’approuver un médicament composé de selles humaines.  Ce médicament est une gélule, à prendre par voie orale. Pourquoi fabriquer ce genre de médicament ?

Un médicament riche en bactéries

La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé, fin avril, un traitement médical composé majoritairement de selles humaines. Ce médicament est pris par voie orale. Jusqu’à maintenant, les patients faisaient l’objet d’une transplantation fécale. Il s’agit de transmettre les bactéries saines d’un donneur de selles pour rétablir l’équilibre de

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Douleurs chroniques : quels sont les signes de la fibromyalgie ?

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Douleurs musculaires ou articulaires sans cause apparente ? Et si c’était la fibromyalgie ? La fibromyalgie touche environ 1,5 millions de Français mais ses symptômes sont encore peu connus.

1.Hypersensibilité

La fibromyalgie fait partie des syndromes de sensibilisation centrale comme le syndrome de l’intestin irritable. «La fibromyalgie fait partie des pathologies entraînant une grande hypersensibilité au quotidien (médicamenteuse, alimentaire, lessive, etc..)» explique l’association Fibromyalgie Sos. Il s’agit aussi d’une hypersensibilité au froid et au chaud. Entre 1,5 à 2% de la

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Piqûres de moustiques : 7 remèdes efficaces pour les soulager

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Avec le retour des beaux jours et des journées ensoleillées, les moustiques reviennent eux aussi et leurs piqûres peuvent vraiment être pénibles. Voilà quelques astuces pour les soulager rapidement.

1. Désinfecter

Appliquer un antiseptique, ou de l’eau et du savon. De cette manière, la plaie ne s’infectera pas, surtout si vous vous êtes gratté.

2. Ne pas gratter

Même si c’est plus facile à dire qu’à faire, on le concède. Quand nous nous faisons piquer par un moustique, l’organisme sécrète de l’histamine, afin de se défendre contre la piqûre. C’est pour cette raison que cela nous démange.

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Côlon irritable : 6 aliments à éviter

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Cette maladie, qui peut être très pénible, dérange le fonctionnement de l’intestin. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, des spasmes, des crampes, des flatulences, des ballonnements, de la diarrhée ou une constipation. Pour atténuer les symptômes, certains aliments sont à bannir, afin de ne pas les aggraver. 

1.Le pain complet

Les fibres insolubles, celles qui ne se dissolvent pas dans l’eau, créent la vidange gastrique et des diarrhées. On retrouve ces fibres dans le son de blé et le blé entier. Passez-vous aussi du pain multi-graines. 

2. Le café 

Ce dernier peut être laxatif et

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Cannabis : responsable de 30% des cas de schizophrénie

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La consommation de cannabis favorise l’apparition de certaines maladies mentales chez les hommes de moins de 30 ans. C’est le constat d’une récente étude danoise.

Cannabis et santé mentale

Des chercheurs danois se sont penchés sur les effets d’une consommation importante de cannabis sur la santé mentale et notamment sur la schizophrénie. Ils ont analysé les dossiers de 7 millions de Danois de 16 à 49 ans. Leur étude a été publiée dans la revue Psychological Medicine sur le portait des Presses universitaires de Cambridge.

30 % de risque en plus de schizophrénie

Une consommation importante de

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Pénurie de médicaments : la situation est «dramatique»

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Des médecins européens interpellent les ministres de la Santé face à la situation «dramatique» de la pénurie de médicaments pour les enfants et adolescents. La France est elle aussi concernée.

Pénurie de paracétamol

Les médecins s’inquiètent. «La santé de nos enfants et de nos jeunes est en danger en raison du manque de médicaments dans toute l’Europe», écrivent dans une lettre commune aux ministres de la Santé. De nombreux médicaments sont concernés par cette pénurie : paracétamol, antiépileptiques, traitements contre l’asthme ou vaccins pédiatriques.

Gronde des pédiatres de France à

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