Que l’on préfère se doucher le matin, pour sortir de l’inertie du sommeil, ou le soir, pour se relaxer et se coucher propres dans nos draps, se doucher le matin ou le soir présent différents avantages qui pourrait faire changer vos habitudes.
Prendre une douche le matin
Se doucher le matin permet de nous réveiller efficacement. Le rythme circadien, – horloge interne du corps humain, avec un cycle d’environ 24 heures, qui domine les processus physiologiques comme le sommeil et l’alimentation -, provoque une hausse de température. Plus la douche est chaude, plus le réveil sera efficace.
Cette
