Une étude espagnole a fait le lien entre la durée de sieste et la prise de poids. Si vous dépassez un certain temps de sieste, les risques d’obésité et de syndrome métabolique augmentent. On fait le point.
Combien de temps dure votre sieste ?
Une étude menée en Espagne en avril dernier auprès de 3 000 adultes a démontré que des siestes trop longues étaient mauvaises pour la santé. En effet, au-delà d’une certaine durée, les siestes augmentent le risque de surpoids et d’obésité.
Les longues siestes sont mauvaises pour la santé
Les participants espagnols ont été divisés en deux groupes : ceux
