Les réseaux sociaux prennent de plus en plus de place dans notre quotidien. Leur impact sur la santé mentale est pointé du doigt depuis plusieurs années. Mais quelle serait la durée idéale pour rester en bonne santé mentale ?
30 minutes par jour
Une équipe de chercheurs de l’université d’Etat de l’Iowa (Etats-Unis) a mené une étude sur 230 étudiants. Ils ont demandé à la moitié d’entre eux de limiter l’utilisation de leurs médias sociaux à seulement 30 minutes par jour. L’autre moitié des étudiants continuaient à passer autant de temps qu’ils le souhaitaient sur Instagram,
