L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) vient de publier un document sur les durées moyennes de sommeil selon son âge. Après 60 ans, combien d’heures faut-il dormir selon vous ?
Comment d’heures de sommeil après 60 ans ?
En vieillissant, on se réveille naturellement plus tôt. Mais de combien d’heures de sommeil a-t-on besoin après 60 ans ? Les experts de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) estiment que ce besoin se situe entre 6 et 8 heures à partir de la soixantaine. Ces besoins varient d’un individu à l’autre, précise l’Institut. Cela dépend
