Quel est le meilleur moment pour faire du sport dans l’objectif de perdre du poids ? Plutôt le matin , le midi ou le soir ? Une étude américaine menée sur plus de 5000 personnes répond à cette question.
Pour affiner son tour de taille
Pour perdre du poids la pratique d’une activité physique est recommandée avec une alimentation équilibrée. Des recherches ont déjà analysé la fréquence, l’intensité et la durée de l’activité physique. Mais «le moment optimal de la journée pour faire du sport dans le cadre d’une perte de poids est controversé», ont souligné des chercheurs américains des
