Soyons clair : le télétravail, votre dos a horreur de ça ! Lorsque vous passez des heures devant un écran, sans sortir et sur un bureau improvisé, vos lombaires et vos cervicales souffrent le martyr. Voici quelques conseils faciles à appliquer pour éviter douleurs et tensions indésirables.
Aménagez votre poste de travail
Dans la mesure du possible, placez votre ordinateur sur un bureau ou une table. Evitez de vous installer dans votre canapé et de mettre votre écran sur la table basse du salon. Lorsque vous êtes assis sur votre chaise, vos cuisses doivent être en position horizontale,
