Selon une nouvelle étude, cinq aliments protègent le microbiote intestinal. Trois de cinq aliments font déjà partie de votre alimentation. Découvrez lesquels.
Des aliments riches en fibres
Une étude de la société américaine de nutrition a désigné les cinq meilleurs aliments pour le microbiote intestinal. Selon les nutritionnistes américains, les meilleurs aliments sont ceux riches en prébiotiques. Les prébiotiques «ne sont pas digérés par le corps humain mais ils servent de source de nourriture aux bactéries intestinales qui y résident et participent ainsi à la bonne santé du microbiote»,
