Le sommeil est souvent présenté comme le pilier de notre bien-être, avec l’adage bien connu préconisant huit heures de repos nocturne pour un cerveau en bonne santé. Mais une récente étude vient bousculer cette croyance ancrée. Vous êtes-vous déjà inquiété de ne pas atteindre ces fameuses huit heures ? Les nouvelles données pourraient vous apporter un soulagement bien mérité.
La quantité de sommeil, une affaire personnelle ?
Une vaste analyse de scanners cérébraux suggère que la durée idéale de sommeil pourrait être une affaire très individuelle. En effet, il semblerait que le cerveau de
