C’est peut-être le mal de notre époque, mais plusieurs personnes souffrent de crises d’angoisse. Comme toutes les émotions, cette forme d’anxiété peut être maîtrisée avec l’utilisation médicale des huiles essentielles afin de retrouver le calme et l’apaisement.
Découvrez donc les 4 huiles essentielles capables de soulager une crise d’angoisse.
Quels sont les signes qui montrent que vous passez par une crise d’angoisse ?
La crise d’angoisse est une forme d’anxiété intense qui se déclare sous forme de peur soudaine et intense. Elle peut déclencher de nombreux symptômes, tels que :
- Une tachycardie (battements du cœur accélérés), des palpitations cardiaques
- Des sueurs abondantes, des frissons
- Des douleurs thoraciques
- Une sensation d’étouffement
- Des spasmes musculaires
- Des vertiges, des étourdissements
- Des essoufflements
- Des douleurs abdominales, des nausées
- Une sensation de mort imminente…
Quelles sont les principales huiles essentielles utilisées pour calmer une crise d’angoisse ?
A. L’huile essentielle de camomille romaine
L’huile essentielle de camomille romaine est l’une des plus efficaces pour lutter contre la crise d’angoisse. Elle est riche en substances calmantes et antispasmodiques, appelées esters. Ces molécules permettraient de détendre vos muscles, et auraient pour effet direct une relaxation de votre corps.
B. L’huile essentielle d’Ylang Ylang
Grâce à ses propriétés hypotensives et anti-arythmiques, l’huile essentielle d’Ylang Ylang Complète permet de contrôler les battements de votre cœur et calmer les palpitations en cas d’une crise d’angoisse. Elle contribue à soulager votre tension nerveuse et réduire votre stress.
C. L’huile essentielle d’Orange Douce
Dotée d’une odeur forte et voluptueuse, l’huile essentielle d’Orange Douce exerce une action bénéfique sur votre stress et votre sommeil.
D. L’huile essentielle de lavande vraie
Très reconnue pour favoriser la relaxation et calmer l’anxiété, la lavande possède des propriétés calmantes et anxiolytiques qui aideraient à vous détendre en cas d’épisode de stress intense. Vous pouvez vous en servir pour réduire l’anxiété au quotidien ou lors d’une attaque de panique.
Comment utiliser ces huiles essentielles ?
En inhalation, déposez une goutte d’huile essentielle sur un stick inhalateur ou sur un mouchoir placé sur votre table de nuit pour une diffusion douce.
Par voie cutanée, diluez une goutte de Camomille Romaine dans 15 gouttes d’huile végétale, puis massez votre dos et la plante de vos pieds.