Que ce soit après un repas un peu lourd, à cause du stress ou d’une mauvaise digestion, notre ventre peut avoir tendance à gonfler comme un ballon. Or, ces ballonnements peuvent être extrêmement désagréable, voir douloureux. Pour vous soulager, vous pouvez essayer ces quelques techniques d’automassage.
Le massage circulaire
Quand on a mal au ventre, on a tendance à simplement appuyer dessus. Un simple massage circulaire, dans le sens des aiguilles d’une montre, peut vous soulager efficacement. Ce geste va stimuler votre transit intestinal. Le mieux est de pratiquer ce massage allonge sur le
