Des études ont montré que les personnes souffrant de troubles mentaux graves, comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires, ont une espérance de vie plus courte que la moyenne. Cela s’explique notamment par des facteurs de risque, comme les problèmes cardiaques, souvent aggravés par les médicaments qu’elles prennent. De plus, ces patients ont généralement des télomères plus courts que le reste de la population.
Les télomères sont des structures situées à l’extrémité des chromosomes. Ils protègent l’ADN et raccourcissent à chaque cycle de division cellulaire. Plus ils sont longs, plus il est possible de vivre en bonne santé. À l’inverse, des télomères plus courts indiquent un vieillissement accéléré et une espérance de vie réduite. Récemment, des chercheurs du King’s College de Londres ont découvert que le café pourrait jouer un rôle dans la prévention de ce processus de vieillissement biologique.
3 à 4 tasses de café par jour pour ralentir le vieillissement
Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, boire jusqu’à 3 ou 4 tasses de café par jour, sans dépasser cette quantité, est associé à des télomères plus longs chez les personnes atteintes de troubles mentaux graves.
Les chercheurs ont suivi près de 800 patients âgés de 18 à 65 ans, souffrant de troubles mentaux, en mesurant la longueur de leurs télomères grâce à des analyses sanguines. Ils ont constaté que ceux qui consommaient jusqu’à 4 tasses de café par jour avaient des télomères d’une longueur comparable à un âge biologique inférieur d’environ 5 ans par rapport aux non-buveurs de café. En revanche, cet effet positif n’était pas observé chez ceux qui buvaient plus de 4 tasses par jour.
Les propriétés antioxydantes du café
Les mécanismes précis par lesquels le café agit restent encore flous. Cependant, cette étude souligne ses propriétés antioxydantes. Le café contient plusieurs composés bioactifs, comme l’acide chlorogénique (CGA), le cafestol, le kahweol, la trigonelline et les mélanoïdines, qui possèdent tous de puissantes capacités antioxydantes.
Les télomères sont très sensibles au stress oxydatif et à l’inflammation. Ces facteurs peuvent accélérer le vieillissement cellulaire. La consommation de café pourrait donc aider à préserver la longueur des télomères et à ralentir le vieillissement chez les personnes prédisposées à un vieillissement prématuré.
Source : Coffee intake is associated with telomere length in severe mental disorders, BMJ Mental Health, novembre 2025
