Consommer des aliments riches en flavonols réduirait le risque de fragilité chez les personnes de plus de 65 ans. Deux fruits sont particulièrement riches en flavonols. On vous dit lesquels.
10 mg de flavonols dans ce fruit
Une nouvelle étude démontre une diminution de 20 % des risques de fragilité pour chaque apport supplémentaire de 10 mg de flavonols par jour. Or, cet apport de 10 mg de flavonols est assurée par la consommation d’une pomme de taille moyenne. Ces
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