Près de 90 % des Français déclarent souffrir du dos au moins une fois dans l’année. Des exercices peuvent aider à avoir moins mal. Un kinésithérapeute français, très apprécié des réseaux sociaux, les présente dans sa dernière vidéo.
Vous souhaitez vous débarrasser de votre mal au dos ? Vous devriez jeter un œil aux vidéos de Major Mouvement. Ce kinésithérapeute, de son vrai nom Grégoire Gibault, partage ses astuces et conseils sur ses comptes YouTube et Instagram concernant différents troubles musculaires comme le dos bloqué.
Mal de dos : un mouvement simple du bassin pour ne plus souffrir
Enseignant au sein de l’ITMP (Institut de Thérapie Manuelle et de Physiothérapie) à Toulouse, le kinésithérapeute dévoile un exercice simple pour soulager la lombalgie. Vous n’avez besoin que d’un élastique pour cette séance.
Alors qu’il est installé à quatre pattes, l’expert explique dans sa vidéo que cette bande extensible doit être placée sur les premières vertèbres du dos. C’est-à-dire sous les épaules. Les mains sont de chaque côté du corps. Vous devez appliquer une tension sur l’élastique, puis effectuer des…
