On le sait, pour fonctionner correctement et rester en bonne santĂ©, le corps doit Ăªtre hydratĂ© en quantitĂ© suffisante. Il est recommandĂ© de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. On entend souvent, par ailleurs, qu’il est recommandĂ© de boire de l’eau avant de manger, mais quels sont les rĂ©els bienfaits de cette pratique ?
Quels sont les meilleurs moments pour boire de l’eau ?
Pour Ăªtre correctement hydratĂ©, il faut boire 1,5 L Ă 2 L d’eau par jour, en petites quantitĂ©s Ă©talĂ©e le long de la journĂ©e. Pour vous aiguiller, sachez que boire de l’eau Ă certains moments de la journĂ©e permet au
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