Un petit morceau de chocolat à la pause-café ? Quelques chips salées devant une série le soir ? Tous les grignotages, sucrés comme salés, sont mauvais pour votre santé, confirment les experts.
95 % des personnes grignotent
Des chercheurs ont examiné les habitudes de grignotage de 854 personnes. 95 % d’entre elles grignotaient des aliments gras, sucré ou salés tous les jours. 26 % des participants veillaient à des repas équilibrés mais consommer un snack entre les repas. Or grignoter des aliments gras, sucrés et salés fait perdre tous les bienfaits des repas équilibrés. C’est le constat de
