La marche peut être pratiquée par tout le monde et très facilement. Elle est excellente pour la santé et a de nombreux bienfaits pour cette dernière.
1. Elle protège les articulations
La marche ne crée pas de traumatisme pour les chevilles ou les genoux. Elle permet une meilleure circulation du liquide contenu dans les articulations, ce qui calme les douleurs. De plus, elle peut être pratiquée par tout le monde, autant par des personnes âgées que des personnes en surpoids par exemple.
2. Elle aide à brûler les graisses
En marchant, on brûle des calories. Il est recommandé de marcher au moins
