Chacun trouvera ses propres raisons de se sevrer : pour une question de budget, à cause des conséquences sur sa santé ou celle des autres, ou montrer l’exemple à ses enfants. Mais arrêter de fumer est plus souvent plus facile à dire qu’à faire. On vous donne quelques conseils. 

Pourquoi arrêter ?

La nicotine entraîne une forte dépendance, physique et psychologique. Quand on arrête de fumer, le manque se fait ressentir. Ces derniers se manifestent différemment et ont une durée variable d’une personne à l’autre. Le premier mois, les anciens fumeurs ressentent en général : 

• De l’irritabilité

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Le jeûne hydrique consiste à arrêter de manger quelques jours et ne consommer que du liquide, afin de nettoyer son corps en profondeur, ou pour perdre du poids. Mais attention, cette pratique se fait dans certaines conditions, pour qu’elle ne soit pas dangereuse. 

Nettoyer le foie 

En pratiquant le jeûne hydrique, on se contente de consommer des aliments liquides : eau, tisanes, et bouillons. Ce type de jeûne permet de stimuler le processus d’autoguérison, pour reposer son système digestif, mais aussi nettoyer son corps. Comme on prive son corps de nourriture, ce dernier va aller chercher

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Les vertus du yoga ne sont plus à vanter. Ce dernier est pratiqué depuis des millénaires en Inde. Le mot « yoga », qui signifie « union », mélange la pratique physique et celles de la respiration et la méditation. Plusieurs disciplines existent. Comment choisir celui qui vous convient ?

Quels bienfaits ?

Le yoga est ne véritable philosophie de vie. Il joue sur le corps et l’esprit. D’après l’OMS, il permet d’atteindre “un état de complet bien-être physique, mental et social”. Il aide également à prévenir les maladies chroniques : l’hypertension, le diabète de type 2, l’obésité, l’asthme et

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À force d’être sans cesse sollicité, notre corps a besoin de repos et d’une bonne cure de détox, pour être purifié et retrouver sa jeunesse et son énergie. On vous donne quelques conseils simples.

Recettes naturelles

• Le citron : Ce dernier va stimuler votre foie. Le foi est à traiter en priorité en cas de cure detox. Ce dernier est en effet chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines en circulation dans l’organisme. Au réveil, a jeun, buvez un grand verre d’eau avec quelques gouttes de citron.
• Le pissenlit : Il va soulager vos reins. Ce sont eux qui filtrent le sang, il

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Quiconque subi des angoisses sait que cette sensation de danger imminent, pas forcément rationnelle, est fortement désagréable et éprouvante. L’anxiété regroupe à la fois des symptômes émotionnels, somatiques, cognitifs et comportementaux. Heureusement, il existe des solutions pour la combattre.

Respirez

Pour faire passer l’anxiété, rient de tel que de se tourner vers la relaxation. La méditation, le yoga, le sport en général ou la relaxation, peuvent s’avérer rapidement efficaces. L’autohypnose ou l’hypnose aide aussi à cibler les raisons profondes de cette anxiété et la combattre à la

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Malgré la fin des contraintes sanitaires, le port du masque est toujours obligatoire à l’hôpital ou en salle d’attente des médecins. Qui peut exiger de porter le masque ? On dresse pour vous  la liste des professionnels de santé autorisés à maintenir ce geste barrière.

Masque obligatoire chez votre médecin

C’est un arrêté publié le 31 juillet dans le Journal Officiel qui laisse la liberté aux professionnels de santé  de «rendre obligatoire le port d’un masque de protection pour les personnes d’au moins six ans». L’objectif est de protéger «les publics les plus fragiles» face au virus et à ses

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Selon une nouvelle étude, il existe un lien entre le virus varicelle-zona et la maladie d’Alzheimer. Quel est ce lien ? Toutes les personnes qui ont eu un zona  sont-elles concernées ?

90 % de la population en contact avec la varicelle

Le virus de la varicelle-zona (VZV) est très fréquent. 90 % de la population mondiale a été en contact avec ce virus. Il provoque deux maladies : la varicelle et le zona. Toute personne qui a déjà eu la varicelle peut alors contracter le zona des dizaines d’années après suite à une faiblesse du système immunitaire. Le zona se caractérise par une éruption

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Le Pr. Éric Caumes, médecin spécialiste des maladies infectieuses s’inquiète de la courbe exponentielle des cas de variole du singe en France. Le nombre de cas est passé de 500 début juillet à plus de 1800 le 27 juillet.

La variole du singe est mortelle

La souche de la variole du singe qui circule en Europe et en France vient d’Afrique de l’Ouest, rappelle le Pr Éric Caumes, spécialiste des maladies infectieuses rappelle dans une vidéo de Brut. «Donc, il faut partir sur une mortalité de 1% ». Selon lui, «les facteurs de risque de mortalité, ce sont : les enfants en bas âge, les femmes

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Le Spasfon, toutes les femmes et jeunes filles connaissent : c’est ce petit comprimé rose censé soulager les douleurs pendant les règles. Vrai médicament ou placebo ?

L’effet placebo dénoncé sur twitter

Fin juillet, le Spasfon était accusé d’être totalement inefficace contre les douleurs survenant pendant le cycle menstruel. Certaines le comparant  à une «sucrerie», d’autres pointant du doigt son simple effet placebo.

A quoi sert le Spasfon ?

Le Spasfon  « lutte contre les contractions anormales et douloureuses de l’intestin, des voies biliaires, des voies urinaires

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De nouveau, la France fait face à un épisode de fortes chaleurs. Quand est prévu le pic de chaleur ? Les vagues de chaleur sont-elles vraiment plus nombreuses aujourd’hui ? On répond à toutes vos questions.

Un dôme de chaleur venu du Sahara

La France s’enveloppe de nouveau dans un dôme de chaleur venu du Sahara depuis lundi 1^er août. Cette vague de chaleur est déjà annoncée comme longue. Elle devrait perdurer toute la semaine dans le sud de la France.

Des pics de chaleur à 40°C

Les pics de chaleur sont attendus mercredi et jeudi

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