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Une nouvelle étude donne le temps de sport qu’il faut chaque jour pour inverser l’effet de sédentarité

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Imaginez pouvoir inverser les effets d’un mode de vie sédentaire avec seulement 22 minutes d’exercice par jour. Oui, vous avez bien lu. Une récente étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine révèle que moins d’une demi-heure d’activité physique modérée à vigoureuse peut compenser les risques pour la santé associés à de longues périodes d’inactivité. C’est une lueur d’espoir pour ceux d’entre vous qui passez plus de 12 heures par jour assis, augmentant ainsi votre risque de décès prématuré de 38%.

Un peu d’exercice créait une grande différence

Les chercheurs ont suivi près de 12

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Un peu d’exercice créait une grande différence

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Une étude apporte des éléments de réponse à la question du nombre d’heures de sommeil nécessaires par nuit

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Le sommeil est souvent présenté comme le pilier de notre bien-être, avec l’adage bien connu préconisant huit heures de repos nocturne pour un cerveau en bonne santé. Mais une récente étude vient bousculer cette croyance ancrée. Vous êtes-vous déjà inquiété de ne pas atteindre ces fameuses huit heures ? Les nouvelles données pourraient vous apporter un soulagement bien mérité.

La quantité de sommeil, une affaire personnelle ?

Une vaste analyse de scanners cérébraux suggère que la durée idéale de sommeil pourrait être une affaire très individuelle. En effet, il semblerait que le cerveau de

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Une étude apporte des éléments de réponse à la question du nombre d’heures de sommeil nécessaires par nuit

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Le sommeil est souvent présenté comme le pilier de notre bien-être, avec l’adage bien connu préconisant huit heures de repos nocturne pour un cerveau en bonne santé. Mais une récente étude vient bousculer cette croyance ancrée. Vous êtes-vous déjà inquiété de ne pas atteindre ces fameuses huit heures ? Les nouvelles données pourraient vous apporter un soulagement bien mérité.

La quantité de sommeil, une affaire personnelle ?

Une vaste analyse de scanners cérébraux suggère que la durée idéale de sommeil pourrait être une affaire très individuelle. En effet, il semblerait que le cerveau de

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Le sommeil est souvent présenté comme le pilier de notre bien-être, avec l’adage bien connu préconisant huit heures de repos nocturne pour un cerveau en bonne santé. Mais une récente étude vient bousculer cette croyance ancrée. Vous êtes-vous déjà inquiété de ne pas atteindre ces fameuses huit heures ? Les nouvelles données pourraient vous apporter un soulagement bien mérité.

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Cette boisson aiderait à vivre plus longtemps selon les experts !

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Si l’élixir de longue vie était à votre portée, le saisiriez-vous? Il se pourrait bien que ce secret réside dans une tasse de thé vert quotidienne. Imaginez-vous, confortablement installé, sirotant votre chemin vers une meilleure santé et une longévité accrue. C’est une promesse alléchante, n’est-ce pas? Les experts s’accordent à dire que le thé vert pourrait être cette boisson miracle qui accompagne gracieusement le vieillissement.

Le thé vert, un nectar de jeunesse

Le thé vert n’est pas seulement une boisson apaisante pour vos après-midis; c’est aussi un allié précieux pour votre

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Si l’élixir de longue vie était à votre portée, le saisiriez-vous? Il se pourrait bien que ce secret réside dans une tasse de thé vert quotidienne. Imaginez-vous, confortablement installé, sirotant votre chemin vers une meilleure santé et une longévité accrue. C’est une promesse alléchante, n’est-ce pas? Les experts s’accordent à dire que le thé vert pourrait être cette boisson miracle qui accompagne gracieusement le vieillissement.

Le thé vert, un nectar de jeunesse

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Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par les troubles mentaux que les hommes ?

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Plusieurs études confirment que les femmes sont plus touchées par les problèmes psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, les troubles bipolaires…que les hommes. La santé mentale des femmes dépend de différents facteurs (génétiques, hormonaux, professionnels et sociétaux). Ceci pourrait aussi avoir un impact négatif sur leur santé physique. En savoir plus.

Les femmes sont plus largement sujettes aux troubles dépressifs

Plusieurs études montrent que les cerveaux des femmes saines sont plus actifs que celui des hommes. Toutefois, chez les femmes qui souffrent de troubles mentaux,

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