Nos poumons servent à ce que l’oxygène transporté par les globules rouges arrive dans nos cellules, pour fonctionner correctement. Mais pour les garder en bonne santé, certains aliments sont à éviter.

Les bons gestes à adopter

Quelques gestes du quotidien peuvent vous aider à garder vos poumons en bonne santé. Avant tout, arrêtez de fumer. La fumée de cigarette qui passe dans ces derniers est extrêmement toxique. Elle peut causer de l’asthme ou de nombreux cancers, comme celui des poumons, de la vessie, de la langue, du larynx, ou de l’utérus.

Ensuite, aérez votre intérieur, au moins 20

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Marcher pieds nus, surtout en été est certes plaisant, mais cela peut présenter des risques, bien que cela comporte aussi des avantages.

Marcher pieds nus peut-il nuire à ma santé ?

Ils ne sont pas si nombreux, mais certaines personnes ne marchent que pieds nus. La marche pied nu est recommandée depuis le XIXème siècle, afin de renforcer le système immunitaire, mais aussi pour traiter certains troubles physiques, articulaires et musculaires lutter contre l’insomnie ou le stress.

Sauf que marcher pieds nus à l’extérieur peut présenter des risques. En effet, le monde est plein de danger pour

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Il y a les boissons gazeuses à la mauvaise réputation, qui ont un effet nuisible sur la santé. Il y a aussi les boissons énergisantes, bourrées de produits chimiques. Et puis il y a d’autres boissons qui ont l’air innocent mais qui cachent des substances nocives pour l’organisme. Découvrez donc les boissons à bannir. Du moins, à limiter.

1. Les sodas

Les boissons gazeuses sont ultra-sucrées : une canette de soda contient 35g de sucre (équivaut à 7 morceaux) et contient des colorants et des sucres artificiels.

Selon une étude faite par une équipe de chercheurs de la Harvard School of Public

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L’Organisation mondiale de la santé (OMS) vient de classer les meilleurs pays en Europe et dans le monde dans la lutte contre le tabagisme. Qui est le meilleur ? Où se situe la France ?

Le tabagisme planétaire

Selon le rapport 2023 de l’OMS sur le tabagisme planétaire, 5,6 milliards de personnes soit 71 % de la population mondiale sont protégées contre le tabagisme. Soit « cinq fois plus qu’en

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A peine votre déjeuner fini vous avez une seule envie : faire la sieste. Pourquoi, après avoir mangé, vous vous sentez fatigué ? Quelles sont les solutions pour y remédier ?

Etre fatigué après manger est naturel

Le coup de barre après le déjeuner est bien connu des diététiciens qui le nomme «somnolence postprandiale». Ce coup de barre est naturel. Après le déjeuner, les cellules du pancréas produisent de l’insuline lors de la digestion. Ce pic d’insuline provoque une hausse de sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise l’endormissement.

Manger de plus petites quantités

«Peu importe ce que

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Notre corps est composé à 65 % d’eau. Cette dernière doit être constamment renouvelée, car nous perdons deux litres d’eau par jour, par les urines et la transpiration. Alors, combien d’eau faut-il boire par jour ?

À quoi sert l’eau à notre corps ?

L’eau de notre corps gère le volume du sang et de la lymphe. C’est aussi l’eau qui alimente toutes les zones humides de notre corps, par exemple, la salive, les yeux, les articulations, l’absorption des nutriments durant la digestion, l’hydratation de la peau. Mais c’est également l’eau qui élimine les déchets de la digestion et qui aide à maintenir

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Pour que notre organisme fonctionne correctement, il est nécessaire que notre foie soit en bonne santé. Ce dernier aide le corps à se débarrasser des déchets internes produits par notre corps. Mais ce dernier peut être fragile et sensible aux inflammations. Ces quelques plantes vous aideront à le nettoyer et à le détoxifier.

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Pour que notre organisme fonctionne correctement, il est nécessaire que notre foie soit en bonne santé. Ce dernier aide le corps à se débarrasser des déchets internes produits par notre corps. Mais ce dernier peut être fragile et sensible aux inflammations. Ces quelques plantes vous aideront à le nettoyer et à le détoxifier.

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Pour vous protéger de la chaleur et prévenir le cancer de la peau, il est important d’appliquer de la crème solaire sur tout votre corps, y compris les zones que l’on oublie toujours, comme le rappelle une dermatologue américaine. Lesquelles ?

Les rayonnements ultraviolets émis par le soleil sont le principal facteur de risque de cancers cutanés. C’est la raison pour laquelle il est important de mettre de la crème solaire d’indices de protection à 50, et d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes. C’est le meilleur moyen pour se protéger des coups de soleil. Néanmoins, les

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Un petit café au réveil pour bien démarrer la journée : c’est une philosophie de vie pour nombreux d’entre nous. Mais en réalité, cette habitude n’est pas aussi efficace que vous le pensez.

Il a un double effet avec le cortisol

Boire du café, dans une certaine limite, peut avoir des effets positifs sur la santé. Par exemple, boire trois tasses de café maximum par jour, peut empêcher le développement de certaines maladies, comme le diabète de type II. En revanche, contrairement à ce que l’on peut parfois entendre, le café n’est pas un allié minceur. Des tests sur des souris ont prouvé que 5 à

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