Torticolis, nuque raide, sensation de fatigue dès le réveil… Tous ces troubles peuvent provenir d’un élément auquel nous ne sommes pas toujours très attentifs : notre oreiller. Comment bien choisir cette pièce indispensable à un bon sommeil ?

Le matelas n’est pas le seul élément auquel il faut être attentif pour bien dormir. Il faut aussi bien choisir son oreiller. En effet, une nuit la tête posée sur un modèle mal adapté peut conduire à des torticolis, des nuques raides, des maux de dos ou un mauvais sommeil. Alors lequel est fait pour vous ?

Oreiller : comment bien le choisir ?

Carré, rectangulaire, ergonomique, taille 60×60, 65×65, 45 x 70 cm… Nous avons l’embarras du choix lorsqu’on est à la recherche d’un oreiller. Ce dernier aide à soutenir une position de sommeil saine pendant la nuit. À quoi ressemble la posture parfaite ? Un corps bien aligné, des genoux aux hanches, en passant par la colonne vertébrale, la poitrine, les épaules, la tête et le cou.

Pour obtenir cela, il y a trois critères à prendre en compte lors de la sélection de sa forme. « La …

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