Une habitude simple permettrait de se sentir plus jeune. On parle d’âge subjectif. Sport, alimentation, vie sexuelle, sommeil : quelle est cette habitude à inclure dans son quotidien ?
C’est quoi l’âge subjectif ?
Les chercheurs suédois de l’Université de Stockholm ont mené une étude sur l’un des facteurs quotidiens qui permet de se sentir plus jeune. Dans leur étude, ils rappellent que des études antérieures ont constaté que le fait de se sentir plus jeune que son âge réel était associé à une vie plus longue et plus saine.
L’impact du sommeil
Les scientifiques de Suède ont étudié l’impact du sommeil sur le sentiment de se sentir jeune. Les étude vient de paraitre dans le journal Proceedings of the Royal Society B. «Étant donné que le sommeil est essentiel au fonctionnement du cerveau et au bien-être en général, nous avons décidé de vérifier s’il recèle des secrets pour préserver une impression de jeunesse», a expliqué Leonie Balter, co-auteur.
