Une habitude simple permettrait de se sentir plus jeune. On parle dāĆ¢ge subjectif. Sport, alimentation, vie sexuelle, sommeilĀ : quelle est cette habitude Ć inclure dans son quotidienĀ ?
Cāest quoi lāĆ¢ge subjectifĀ ?
Les chercheurs suĆ©dois de lāUniversitĆ© de StockholmĀ ont menĆ© une Ć©tude sur lāun desĀ facteurs quotidiensĀ qui permet de seĀ sentir plus jeune. Dans leur Ć©tude, ils rappellent que des Ć©tudes antĆ©rieures ont constatĆ© que le fait de se sentir plus jeune que son Ć¢ge rĆ©el Ć©taitĀ associĆ©Ā Ć uneĀ vieĀ plus longueĀ et plus saine.
Lāimpact du sommeil
Les scientifiques de SuĆØde ont Ć©tudiĆ©Ā lāimpact du sommeilĀ sur le sentiment de seĀ sentir jeune. Les Ć©tude vient de paraitre dans le journalĀ Proceedings of the Royal Society B. Ā«Ćtant donnĆ© que le sommeil est essentiel auĀ fonctionnement du cerveauĀ et auĀ bien-ĆŖtre en gĆ©nĆ©ral, nous avons dĆ©cidĆ© de vĆ©rifier sāil recĆØle des secrets pour prĆ©server uneĀ impression de jeunesseĀ», a expliquĆ© Leonie Balter, co-auteur.