C’est une étape difficile : celui de passer sur le pèse personne et de se peser ! La pesée est importante pour suivre sa perte de poids. Alors, quand et comment se peser pour avoir le poids idéal ? Voici quelques conseils.

Faut t-il se peser chaque jour ? Voici la question que l’on se pose quand on suit un régime alimentaire ! La réponse des nutritionnistes et des diététiciens est relativement simple : il est recommandé de monter sur la balance une fois par semaine ! Cependant, il faut suivre quelques consignes.

Pas besoin donc, de vous peser tous les jours, bien au contraire. En effet, le poids peut varier en fonction de paramètres divers : le niveau d’hydratation du corps, la nature des aliments que nous avons consommés, les activités physiques quotidiennes… En plus pour les femmes, les hormones jouent aussi un rôle essentiel dans la prise de poids.

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Constipations, ballonnements, douleurs abdominales… La pomme est en effet souvent recommandée pour soulager les maux de ventre légers à modérés, grâce à sa forte teneur en fibres et de ses propriétés antioxydantes.

Qu’est-ce qu’un mal de ventre ?

Le mal de ventre se manifeste par une douleur située au niveau de l’abdomen, pouvant survenir à tout âge. Mais avant de vous préciser les douleurs abdominales et de vous donner des localisations spécifiques, il est essentiel de comprendre l’anatomie de votre abdomen.

L’abdomen est une cavité située entre le thorax, le bassin et le rachis lombaire. Il contient les organes suivants : estomac, intestin, foie, pancréas, vésicule biliaire, reins, et uretères.

Les douleurs de ventre se manifestent de multiples façons :

• des ballonnements,
• des tiraillements, 
• un abdomen gonflé, 
• des spasmes abdominaux
• une douleur violente localisée ou plus diffuse,
• une diarrhée et/ou des vomissements peuvent être observés.

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