Sommeil : 6 astuces pour ne plus être fatigué la journée

Une étude commandée par l’entreprise anglaise Fast Company et realisée par la National Sleep Foundation, révèle la liste de six habitudes à prendre pour s’endormir plus vite et plus longtemps afin de ne plus être fatigué la journée. La bonne température, la bonne heure et les gestes à éviter… Voici la liste.   Lire…